Kan et trio-venskab nogensinde faktisk fungere?

De siger, at gode ting kommer i tre, men når det kommer til trio-venskaber? Det kan være til debat.

udstoppede dyrenavne

På papiret virker tre som det magiske tal. Den er lige stor nok til at få følelsen af ​​fællesskab og støtte fra envengruppe men også lille nok til at forblive tæt og overskueligJoy Harden Bradford PhDautoriseret psykolog og forfatter til Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community fortæller SELV. Realistisk set kan duaftrækom din seneste forholdskrise uden at blive overdøvet af et rum fyldt med stemmer og afbrydelser for eksempel, og koordiner personlige hangouts uden den logistiske hovedpine ved at organisere planer for fire fem seks personer.

Trioer har også en solid track record inden for popkultur. (Hvem af os ønskede ikke at være en del af deres egne Rachel Phoebe og Monica?) Men dommen fra den virkelige verden er meget mere blandet. Faktisk har de fået et kontroversielt ry - i det mindste på TikTok, hvor den generelle konsensus er, at der altid er en stærkere duo i en trio med vilje eller ej. Dette er ikke kun baseret på personlige skævheder eller erfaringer medklikagtige nedfalddog: Der er faktisk noget psykologi bag, hvorfor disse dynamikker kan være enestående svære at navigere.

På et grundlæggende niveau skaber det ulige tal en iboende ubalanceBarbie Atkinson LPCfortæller grundlæggeren af ​​Catalyst Counseling i Houston til SELF. Vi har en naturlig tendens til at søge symmetri, når tingene føles ujævne, forklarer hun, og trioer af design ofte er. Samtaler flyder for eksempel normalt mellem to personer: den ene taler, den anden svarer. Det efterlader den tredje person ... godt akavet svævende.

Beslutningstagning kan følge et lignende mønster - en ven foreslår en tur til Miami, den anden person er all in, så bliver den tredjes input mere en eftertanke. Selv fysisk bare se dig selv for i en bil: To personer sidder forrest, den ene sidder fast på bagsædet og stirrer ud ad vinduet som en glemt statist.

Dette kan forklare, hvorfor grupper på tre notorisk kan føre til udelukkelsesspænding og den slagsplatoniske brudder overbeviser dig om at afsværge trioer for evigt. Men som Atkinson også påpeger, kan nogle af de stærkeste og mest tilfredsstillende venskaber komme i tre. Fangsten? De kræver meget mere intentionalitetstillid og sårbarhed at opretholde.

Så hvordan ser det ud? Her er et par nøglefaktorer, der kan betyde forskellen mellem et livslangt støttesystem ... og en rædselshistorie, du vil prøve at glemme i mange år fremover.

Hvad er hemmelighederne bag en succesfuld dramafri trio?

Uanset om det er at vælge et brunchsted eller at beslutte, hvor man skal seDe Hvid Lotusat sikre, at alle tre stemmer bliver hørt, hjælper med at forhindre den frygtede parringsdynamik, der hurtigt kan afspore en trio.

Det er let at antage, at hvis en ven er om bord, er flertallet allerede afgjort, siger Atkinson. Problemet er dog, at denne tankegang behandler den tredje ven mere som en eftertanke, hvorfor et enkelt ekstra trin – eksplicit at tjekke ind med dem alligevel – kan gøre en sød subtil forskel. Hvis du og ven #1 begge er nede for at prøve en vinbar på søndag, for eksempel svar i gruppechatten med noget som Cool! Hvad med dig nr 3? Eller vil du hellere gøre et andet sted?

Det kan virke som en lille gestus, men denne bevidste handling giver uforvarende hver person den følelse af betydning og værdi i trioen - den følelse af, at alle betyder lige meget, forklarer Atkinson.

Ifølge Dr. Bradford skulle en trio også bestå af tre separate duoer. Med andre ord skal hvert medlem have deres egne forhold til hinanden, siger hun - hvilket betyder, at hvis en person ikke er i nærheden, kan de resterende to stadig klikke uden at det føles akavet eller tvunget. Ellers kan stemningen hurtigt blive uægte og ubalanceret og ligne et venskab af bekvemmelighed snarere end af ægte forbindelse.

Selvom dette ikke er ensbetydende med, at du i hemmelighed skal parre sig hele tiden, er det nyttigt at huske på, at bare fordi to personer kommer sammen, betyder det ikke, at du skal tage det personligt - eller antage, at du er det svageste led. Selvfølgelig skal der stadig være tilfælde, hvor hele gruppen samles, påpeger Dr. Bradford. Men du bør være begejstret for at være omkring hver person individuelt, mens du stadig har det lige så godt alle sammen.

Så selvom du og ven nr. 1 har været uadskillelige siden college, og ven nr. 3 er en nyere tilføjelse fra arbejdet, er det stadig værd at udskille dit eget bånd. Du behøver ikke at være lige så tæt på, men måske er #3 din go-to til at udskære berømthedssladder eller finde de bedste skjulte perlebarer. Nøglen er at bygge separate forbindelser, der styrker besætningen som helhed - i stedet for at stole på, at én person holder det sammen.

Hvis der er en færdighed, der kan skabe eller bryde et trio-venskab, er detmeddelelse. Alle skal være åbne med deres følelser, følelser og behov, siger Atkinson. Og det involverer at adressere konflikter som et 'vi' - hvilket er meget sværere, end det lyder. Sammenlignet med tosomheder er det mere sandsynligt, at nogen føler sig som den ulige i trioer, som om de bliver grebet sammen eller fanget i midten, forklarer hun.

Samtidig er det heller ikke svaret at undgå konflikter: Som med ethvert forhold kan der opstå uløste spændingervredefører til passiv-aggressiv adfærd eller værre sidesamtaler med den anden ven, der ligner giftig lortsnak, ikke problemløsende (uh, kan du tro, at [indsæt navn] gjorde [indsæt mildt irriterende adfærd]?).

Så hvadgørsund kommunikation se ud i en trio? Ifølge Atkinson handler det om at løse små problemer, før de spiraler. Det kunne lyde som: For at være ærlig følte jeg mig udenfor, da jeg ikke blev inviteret til drinks i sidste uge, eller jeg har bemærket, at jeg normalt er den, der rækker ud først i disse dage - ville bare tjekke ind og sikre, at alt er okay?

På bagsiden betyder stærk kommunikation ogsålytte med et åbent sind-uden at blive defensiv ved at danne alliancer eller dømme din ven for at udtrykke, hvordan de har det. Disse tricks, som eksperter siger, kan styre samtalen væk fra bebrejdelser eller sidevalg og mod det, der virkelig betyder noget: At holde venskabet solidt. Når det er sagt, hvis ethvert forsøg på gennemsigtighed konstant bliver mødt med defensiv afskedigelse eller sladder bag din ryg, er din trio måske ikke så afbalanceret (eller sund), som den burde være, siger Dr. Bradford - et helt andet problem, vi er ved at komme ind på.

Så hvad hvis dit trio-venskab falder fra hinanden?

Det sker oftere, end du tror. Uanset om to personer klikker mere, en ven begynder at trække sig væk, eller alle tre holder op med at anstrenge sig, kan dynamikken ændre sig – med vilje eller utilsigtet.

I tilfælde som disse er begge eksperter enige: Du behøver ikke at tvinge et venskab, der falmer, og det forventes heller ikke, at du vil sige, at du bidrager til gruppechatten 24/7 som i gamle dage. Men i stedet for at falde ind i klike-adfærd eller blive spøgelse, kan en venligere tilgang til at afslutte din trekant omfatte subtilt at bøje sig ud af planer (måske ved at sige, at du ikke er tilgængelig eller har travlt). Hvis du foretrækker en langsom drift, så prøv at fastholde en mindre indsats - for eksempel at mødes til mindre hyppige månedlige eller kvartalsvise middage - som holder tingene respektfulde uden at holde fast i en binding, der er ved at gå sin gang.

Lige så dramatisk som de udspiller sig på tv eller trio på sociale medier, er venskaber nogle af de mest komplicerede forhold med sikkerhed – hvor øjeblikke af nærhed også kan eksistere side om side med ubehagelig spænding. Men at være i stand til at skelne, når tingene er udfordrende versus direkte usunde, kan forhindre dig i at spiral ind i smådrama og luskede rygskader.

Relateret:

• 3 ting at sige, når en 'ven' slår dig ned
• Sådan håndterer du at være den eneste single i din vennegruppe
• Hvorfor jappe med dine venner er så godt for din mentale sundhed

Få flere af SELF's gode venskabsråd leveret direkte til din indbakke – gratis .