KAN DU FORHINDRE HÅRTAB, FØR DET ER FOR SENT?

Hår

Gem historieGem denne historieGem historieGem denne historie

Der er ingen mangel på dyroliergadgets og OTC-tilskud, der lover at vende tabet, når det starter. Men kan duforhindrehårtab før det overhovedet begynder - især hvis det forekommer i din familie?

Dette er et rimeligt spørgsmål, da det er notorisk svært at behandle hårtab. SomSELV tidligere rapporteretder er virkelig ikke nogen videnskabsbaserede løsninger, der er bevist til fuldt ud at vende skaldethed og gøre dit hår tykkere – på trods af et marked mættet med overbevisende gimmicks og klinisk beviste etiketter. Så tidlig handling lyder nok som det smarteste træk ... men om du faktisk kan forhindre udtynding eller skaldethed helt, er mere kompliceret, end du skulle tro.

navne på fiktive byer

Det korte svar er nogle gange, at det er muligt, men ikke altidHope Mitchell MDen bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af Mitchell Dermatology i Ohio fortæller SELF. Det er fordi hårtab er komplekst og multifaktorielt, hvilket betyder, at der er mange forskellige typer ogårsager. Nogle er 'forebyggelige' andre er ikke.

Nedenfor derms opdele, hvad hvis noget du kan gøre for at mindske risikoen.

Mød eksperterne

Hope Mitchell MDen bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af Mitchell Dermatology i Ohio
Dara Spearman MD bestyrelsescertificeret hudlæge og ejer af Radiant Dermatology Associates i Fort Wayne Indiana
Emma Guttman-Yassky MD PhDDirektør for Laboratoriet for Inflammatoriske Hudsygdomme ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai i New York City

Kan du faktisk undgå hårtab med livsstilsændringer?

Nogle typer af udslip er mere forebyggelige end andre - hovedsageligt dem, der er forbundet med faktorer inden for vores kontrol. Der er trækkraft alopeci, som opstår, når gentagne fysiske træk i håret forårsager skade, normalt langs den frontale hårgrænse. Og i dette tilfælde er løsningen ret enkel i forhold til hver derm, vi har talt med: Undgå stramme updos som fletninger, extensions væver glatte hestehaler og lunte boller – som alle forårsager kroniske spændinger og svækker dine follikler permanent.

Overdreven varmeog skrappe kemikalier er også almindelige forværre, du ønsker at undgå, hvis du håber at bevare tykkelsen, siger Dr. Mitchell. Specifikt taler vi om krølle- og glattejern sammen med glatte og afslappende behandlinger - over tid kan de irritere din hovedbund og gøre det mere sandsynligt for dig at udvikle trichorrhexis nodosa, en tilstand, hvor svage punkter langs hårstrået får dine hårstrå til at brække af.

På samme måde bør enhver, der ønsker at holde på sunde stærke tråde så længe som muligt, fokusere på at opretholde understøttende livsstilsvaner. Ifølge Dr. Spearman betyder det, at du regelmæssigt får nok søvn og spiser en næringsrig kost bestående af vitamin D omega-3s zink og vitamin B. Naturligvis vil intet af dette garantere, at du vil bevare en fuld hovedbund for evigt, men alligevel kan disse tweaks hjælpe med at give dit hår en kampchance.

Sådan forhindrer du hårtab, hvis det er genetisk

Arveligt hårtab, teknisk kaldet androgenetisk alopeci, er en af de mest almindelige typer hos kvinder - og det er også en af de sværeste at behandle. Det er ikke virkelig 'forebyggeligt' i den forstand, at vi ikke kan stoppe det helt, siger Dr. Mitchell (du ved, da det er genetisk). Men vi kan ofte bremse processen eller i det mindste bevare hårtætheden, hvis vi starter behandlingen tidligt.

Mange hudlæger vil anbefale at starte oral ellertopisk minoxidil(Rogaine) tidligt, selv før du bemærker tydelig udtynding. Mens denne behandling primært er blevet undersøgt for at adressereeksisterendeudtynding (i stedet for at forhindre det) ideen er, at fordi minoxidil virker vedforlænge hårets vækstfasedet kan forsinke begyndelsen af den generelle udtynding, siger Dr. Spearman.

Når årsagen er genetisk, er der også behandlinger på kontoret, der kan sænke eller bremse risikoen, tilføjer hun. For eksempel er microneedling en teknik, der bruges til at stimulere blodgennemstrømningen, som kan fremme vækst. Blodpladerigt plasma (PRP) injektioner, en proces, der involverer at udtrække plasma fra dit blod og indsprøjte det i hovedbunden, kan også bruges forebyggende. Selv disse dyre muligheder er stadig ikke en og færdige løsninger til at undvige din fars vigende hårgrænse Dr. Spearman påpeger. Du har sandsynligvis brug for en mangefacetteret tilgang, der kan kræve, at du også bruger minoxidil og spironolacton konsekvent - og selv da er resultaterne ikke givet.

Hvad med hårtab forårsaget af helbredsproblemer?

I nogle tilfælde kan autoimmune lidelser som alopecia areata narre dit immunsystem til at angribe sundt kropsvæv, hvilket fører til pletvis skaldede pletter. Dette er ikke noget, vi kan forhindre, siger Dr. Guttman-Yassky (da det ofte er arveligt eller forbundet med andre kroniske lidelser som f.eks.psoriasisskjoldbruskkirtelsygdom eller vitiligo). Når det er sagt, er det noget, der kan behandles mere effektivt, jo tidligere du ser en læge, tilføjer hun.

Tidlig indgriben i denne situation kan involvere kortikosteroider (som hydrocortison og prednison) for at berolige betændelse og bremse dit autoimmune respons. Der er også medicin kaldet immunmodulatorer, der hjælper dit immunsystem til at arbejde mere effektivt. Tid er af essensen Dr. Guttman-Yassky tilføjer. Så du vil have en meget bedre chance for at vokse dit hår, hvis du får behandling inden for de første tre et halvt eller fire år efter at have fanget det.

For det meste er det dog udfordrende at forhindre hårtab helt og i de fleste situationer ikke realistisk. Og i stedet for at få håbet op med hurtige løsninger, der lover at forsinke det uundgåelige, er den smarteste ting, du kan gøre for at komme foran det, atse en hudlægetidligt, hvis du kan. De kan identificere den type affald, du har at gøre med, og derefter lede dig gennem dine muligheder - hvilket for at være klart ikke garanterer, at du vil beholde hver tråd på dit hoved. Men en professionel ekspertise er din bedste mulighed for at holde på så meget som du kan, så længe du kan.

Relateret: