Torskeleverolie til børn: Sådan giver du det, og hvorfor du gerne vil

Det er svært at få børn til at tage levertran. Find ud af, hvorfor det er så værdifuldt et supplement, hvilken tran er den bedste, og hvordan jeg får mit barn til at tage det.

• Skrevet af Genevieve Howland
• Opdateret den 27. maj 2024

Selvom jeg ikke går ind for kosttilskud til børn, er der én undtagelse: Tran.

Tran er blevet brugt i hundreder af år. Det plejede at være en fast bestanddel i amerikanske husholdninger i 1920-1950'erne, fordi det hjalp med at reducere forkølelse, influenza, astma og endda behandlet rakitis! Min bedstemor svor til det. Mikes bedstemor, som netop fyldte 94 i denne uge, tager kun ét kosttilskud eller medicin hver dag, og du gættede rigtigt, det er levertran.

Tran er fantastisk til alle, også børn! Men at få børn til at tage det kan være ... udfordrende for at sige det mildt.

På denne side…

• Torskeleverolie fordele

• Den bedste levertran

• Sådan fodres torskeleverolie til børn

  ting med h

• Torskeleverolie doser til børn

Torskeleverolie fordele

Jeg tror, ​​dens største fordel er de høje niveauer af fedtopløselige vitaminer A, D og K. Disse er super vigtige for et barns immunsystem og overordnede vitalitet. Det har også vist sig, at fedtopløselige vitaminer hjælper os med at absorbere mineralerne fra vores kost mere effektivt. Weston A. Price, en tandlæge i 1900-tallet, der rejste verden rundt for at studere ernæring, fandt ud af, at kulturerne med den højeste levetid indtog 10 gange mængden af ​​vitamin A sammenlignet med hans tids kost (og det var dengang, folk stadig spiste torskeleverolie, okselever og rå sødmælk!)

Torskeleverolie indeholder også omega 3'er og fedtsyrer som EPA og DHA. Disse er afgørende for et barns hjerneudvikling, intelligens og syn.

Den bedste torskeleverolie

Du vil være sikker på, at du køber den højeste kvalitet af levertran, da de fleste butikskøbte mærker bruger kemiske opløsningsmidler til at udvinde olien, og de manipulerer med A-vitaminindholdet af frygt for toksicitet.

gamle lovprisninger

Så nogle gode mærker at prøve, som er virkelig rene, inkluderer:

Fremragende mærker:

Rositas rå torskeleverolie:Kan købesher.

Standardproces Torskeleveroliekapsler:Mine børn tygger dem bare, eller du kan skære op og blande med OJ. Kan købesher .

Gode ​​mærker:

S wansons Double Strength Cod Liver Oil-kapsler: Kan købesher .

Bemærk venligst:Jeg anbefaler ikke længere Green Pastures Fermenteret Torskeleverolie baseret pånogle testder viser, at den er harsk.

Få gratis opdateringer baseret på dit lille barns fødselsdato!– Gratis opdateringer om småbørn [In-article]

Sådan fodrer du torskeleverolie til børn

Lad os se det i øjnene, levertran smager ikke af honning. Det er en udfordring at få dette lige op i dit barns mund. Så her er, hvordan jeg får min 2,5-årige søn Griffin til ikke kun at lægge den fra sig, men til at elske den!

• Få en lille ramekin. Kom en ounce eller deromkring frisk appelsinjuice i ramekinen. Det er vigtigt at komme saften i først, da tran ellers klistrer til bunden.
• Tilsæt din levertran.
• Tag en lille sprøjte og administrer på denne måde. Griffin elsker det og kan endda godt lide at skubbe juiceblandingen ind i munden selv.

Torskeleveroliedoseringer til børn

En konservativ dosisanbefaling vil omfatte:

Børn i alderen 3 måneder til 12 år:En dosis af det giver omkring 2.500 IE vitamin A et par gange om ugen. Børn over 12 år og voksne:En vedligeholdelsesdosis, der giver omkring 5.000 IE vitamin A et par gange om ugen. Gravide og ammende kvinder:En dosis, der giver omkring 10.000 IE vitamin A et par gange om ugen.Tal altid med lægen eller jordemoderen, før du tager noget tilskud.

Bekymret over indtag?Her er oplysninger omVitamin A toksicitet, samt A-vitamin tilfosterudvikling .

Hvad med dig?

Tager du levertran? Giver du det til dine børn? Del med os i kommentarerne nedenfor og tak, fordi du tunede ind!