Sådan stopper du en løbende næse hurtigt, ifølge læger

• COVID-19 (Coronavirus)

Hvis du føler, at din næse har dryppet hele vinteren, er du ikke alene.Tilstoppet næseer et af de hyppigste symptomer, som læger ser - og denne forkølelses- og influenzasæson har været særlig brutal. Så chancerne er, at enhver viden om, hvordan man stopper en løbende næse, ser ud til, at det ville være lige den ting at løse alle dine problemer lige nu.

Alt fra allergi tilCOVID-19tilalmindelig forkølelse eller influenzahar tendens til at blive værre, når luften bliver køligere, og en løbende næse (selv når det er relativt mildt) kan være et ret irriterende problem forbundet med dem alle. Den værste del? Alt det dryp kan vare fra 10 til 14 dage ifølgeCDC. Det er helt ærligt en del snot.

At finde ud af, hvad der får din næse til at være en fossende vandhane, kan være medvirkende til at behandle den. Og lidt hjemmepleje kan hjælpe dig til at føle dig mindre elendig, mens du forsøger at komme til roden af ​​problemet. Sådan slipper du af med det konstante slimdryp så hurtigt som muligt ifølge eksperter.

Hvad forårsager egentlig en løbende næse?

I sin kerne er en næse, der ikke stopper med at løbe, din krops måde at reagere på en triggerQuintin M. Cappelle MDfortæller en ØNH-otolaryngolog på Mayo Clinic til SELF. Det hele kommer nemlig ned til en form for irritation - som et allergen eller en virus - ansporende betændelse inde i næsen eller bihulerne, som får dine slimkirtler til at stige.

I nogle tilfælde reagerer immunsystemet passende for at hjælpe med at bekæmpe det, der skaber problemer. I tilfælde af en virus er den ekstra slim en god ting: Det hjælper med at skylle alle de dårlige ting ud. I tilfælde af allergibetændelseer udløst af et generelt harmløst stof (som skimmelsporer, der frigives af rådnende blade), siger han, som normalt ikke er en trussel mod kroppen, medmindre du har en tilstand som allergisk astma.

Der er mange triggere, der kan fremkalde denne inflammatoriske reaktion og få din næse til at løbe. Til at begynde med: Hvis du også nyser og har kløende rindende øjne eller en krads i halsen, kan du havesæsonbestemte allergiereller allergisk rhinitis, der udløses af udendørs allergener såsom skimmelambrosie og visse træer eller indendørs allergener som kæledyrsskælstøvmider og kakerlakkerNicole J. Van Groningen MDen intern medicin specialist på Cedars-Sinai Medical Center fortæller SELF. Allergier har en tendens til at være værre om morgenen, og når du er direkte udsat for en triggerMike Ren MDfortæller assisterende professor i familie- og samfundsmedicin ved Baylor College of Medicine til SELF. Derudover bør du ikke have feber med allergi.

Nogle gange kan andre irriterende stoffer stimulere den konstante slimstrøm, siger Dr. Van Groningen. Det inkluderer ting som dufte (jep selv fra brændende stearinlys), rengøringsprodukter eller meget kold luft. Disse er teknisk set ikke allergener, men kan stadig producere en reaktion på overbelastning og en løbende næse, siger hun. Forurening kan også være på listen, især når det kommer til næsesymptomer året rundt ifølge en undersøgelse fra 2017 offentliggjort i American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology selvom der er brug for mere forskning.

Men hvis din løbende næse er ledsaget af enfeber eller kulderystelserhovedpine ondt i kroppen eller ondt i halsen, det er sandsynligvis en forkølelse eller anden virusinfektion som influenza eller COVID-19, som alle kan forårsage lignende symptomer. Der er dog et par forskelle. En forkølelse er typisk mildere end influenza og COVID-19; du er også mindre tilbøjelig til at have feber med en forkølelse. Og mens COVID kan få din næse til at løbe, viser den sig oftere med træthedshoste og feber, fortæller Dr. Ren.

En anden måde at skelne på er gennem andre symptomer som f.eksfarven på dit snot. Med allergi vil dit slim være klart. Med enhver virusinfektion kan dit slim begynde at blive klart og derefter blive tykkere og få en gullig farve, efterhånden som sygdommen skrider frem, siger Dr. Ren. En vedvarende virus kan også udvikle sig til en sekundær infektion som en bihulebetændelse - din næse kan fortsætte med at løbe, og oven i det kan du opleve vedvarende overbelastning ansigtstryk hovedpine tyk gul/grøn slim og muligvis dårlig ånde ifølge Dr. Ren.

Sådan stopper du en løbende næse hurtigt

For at få øjeblikkelig lindring af en løbende næse foreslår Dr. Ren først at pudse din næse blidt for at fjerne overskydende slim. Påfør derefter en varm kompres på ydersiden af ​​din næse for at hjælpe med at løsne slim. Brug endelig en over-the-counter (OTC) næsespray eller oral medicin, der er beregnet til at lindre overbelastning - vi har nogle specifikke anbefalinger til dem nedenfor.

Husk igen, at den bedste måde at stoppe en løbende næse vil afhænge af, hvad der får den til at dryppe i første omgang. Disse behandlinger kan hjælpe, men de vil ikke slippe af med den underliggende årsag - det kan tage lidt tid eller en tur til din læges kontor. I mellemtiden kan disse medikamenter give en vis lindring.

Ved allergi:Hvis dit ansigt bliver til en flod af snot, hver gang du ligger med din pelsede ven på sofaen eller nyder din morgenkaffe på dækket, har du sandsynligvis at gøre med en allergi. Heldigvis er der et væld af OTC-antihistaminer, du kan prøve. Disse medikamenter kommer i form afpiller eller næsesprayog hjælpe med at dæmpe din krops allergiske reaktion, som kan hjælpe med at tørre snottet op og lindre andre generende symptomer.

Næsespraymuligheder omfatter steroider (f.eks. Flonase Nasacort), som er bedst til allergi og langvarig betændelse, men det tager lidt tid at virke; og antihistaminer (f.eks. Azelastine), som virker hurtigt mod allergirelateret løbende næse, men som kan forårsage døsighed, siger Dr. Ren.

For virusinfektioner:Når du bekæmper en luftvejsinfektion, kan OTC-dekongestanter krympe blodkarrene inde i næsen, hvilket reducerer slimproduktionen. Tænk: oral medicin som pseudoefedrin/Sudafed. Næsespraydekongestanter (f.eks. oxymetazolin/Afrin) kan også hjælpe med at berolige betændelse i næsen og give hurtig lindring, men bør kun bruges sparsomt for at undgå tilstopning, siger Dr. Ren. Læs altid emballagen og brug som anvist, men typisk kan dette ske, hvis du bruger disse sprays i mere end tre til fem dage eller oftere end anbefalet, siger Dr. Van Groningen. Det betyder, at dine symptomer kan vende tilbage og endda forværres, når behandlingen stopper.

En anden ting at huske på er, hvilken type medicin du bruger før sengetid. Nasale dekongestanter kan faktisk hype dig som koffein, der potentielt kan forårsage søvnløshed og uro, siger Dr. Van Groningen. Orale dekongestanter kan også forårsage søvnløshed eller øget hjertefrekvens eller blodtryk hos nogle mennesker tilføjer Dr. Ren.

Brug saltvandsspray eller et næseskyllesystem:Hvismedicin er ikke dit syltetøjeller du vil bruge en ekstra taktik til lindring, kan du enten bruge en saltvandsnæsespray – som virker ved at fugte næsepassager og fjerne irriterende stoffer – eller et saltvandsvandingssystem (som en Neti Pot) til at skylle dine bihuler ud. Disse gryder ligner små tekander, som du fylder med en saltvandsopløsning. (Du skal bruge destilleret eller sterilt vand. Hvis du bruger postevand, kog vandet i tre til fem minutter og lad det derefter afkøle til lunkent. Gørikkebrug kogende vand i næsen.) Næste trin er at bøje dig over en vask, mens du sprøjter saltvandsopløsningen op i næseborene for at rense ud, hvad der end hænger derinde.

navne på mentorskaber

Saltvandsspray kan bruges ofte og er ekstremt lavrisiko, tilføjer Dr. Van Groningen, men ved bare, at de måske ikke er nok til helt at slå en vedvarende løbende næse ud. Næse saltvandsskylning (især når efterfulgt af en steroidspray) før sengetid kan hjælpe med at holde dine bihuler klare natten over, siger Dr. Cappelle.

Skru op for luftfugtigheden:Kør en kølig luftluftfugtereller prøv dampterapi (at stå i et varmt brusebad vil gøre det trick) for at holde dine næsepassager fugtige og glade. Begge disse metoder hjælper med at bryde slim op. At forblive komfortabel betyder også, at du undgår kendte allergener eller irriterende stoffer at pudse din næse blidt efter behov og drikke masser af væske for at holde din slim tynd. Hvis du føler dig udslettet fra at være syg, så sørg for at få masser af hvile; Dr. Ren anbefaler, at du støtter dit hoved lidt op med ekstra puder, når du sover for at lade slim dræne mere effektivt.

Hvor længe varer en løbende næse typisk?

Virale infektioner forsvinder normalt i løbet af 7 til 10 dage; allergier på den anden side kan vare ved, så længe du er udsat for en trigger, Dr. Ren bemærker.

Hvis du har en løbende næse, der ikke giver op efter en uge eller deromkring (eller er forværret), og den ikke reagerer på OTC-medicin og egenomsorg, kan du overveje at se din læge. Eventuelle yderligere symptomer såsom høj feber svære bihulesmerterhovedpineeller åndedrætsbesvær er også tegn på, at du skal tjekkes ud, siger Dr. Ren.

Hvis du føler dig dårlig af en luftvejsinfektion efter syv dage, kan din primære eller akutte plejer muligvis ordinere en stærkere medicin til at tage sig af den løbende næse og andre uhyggelige symptomer. Hvis du stadig ikke har det bedre, kan en bakteriel sinusinfektion være under opsejling, som måske skal behandles med antibiotika, siger Dr. Cappelle. De kan også ordinere stærkere antihistaminer eller steroider til svær allergi og receptpligtig næsespray for at reducere overdreven næseflåd tilføjer Dr. Ren.

Under alle omstændigheder, hvis dine nasale symptomer hænger ved eller gør hverdagen virkelig ubehagelig, er det tid til at bestille tid hos en læge. Det er ikke noget, der er farligt, hvis du ikke kan se din læge efter en uge - det vil bare være ubehageligt, siger Dr. Van Groningen. Men lad os være rigtige, ingen ønsker at lide gennem sniffles for evigt.

Relateret:

• Er din grimme forkølelse faktisk kighoste? Sådan fortæller du det
• Allergi vs. forkølelsessymptomer: Sådan bestemmer du, hvad der gør dig ulykkelig
• 3 måder at rense en elendigt tilstoppet næse på