Er det virkelig så slemt at sove med vådt hår?

Hvis du er enNatbadchancerne er, at du er blevet advaret (eller naget) mindst én gang om, hvorfor du ikke skal sove med vådt hår. Personligt har jeg hørt alt fra It'll make you catch a cold til vilde myter om...mug, der vokser på min hovedbund (ew).

Men lad os være rigtige: Nogle gange efter en kl. skyl den sidste ting, du ønsker, er at piske en føntørrer ud - hvilket kan være grunden til, at du læser denne artikel. Hvis du spekulerer på, om det faktisk er det at sove med vådt håratdårligt - eller hvis det bare er endnu en skønhedsovertro, der lyder værre, end det i virkeligheden er, har vi svarene. Nedenfor spurgte SELF dermatologer om deres brutalt ærlige tanker.

Så hvad sker der, hvis du sover med vådt hår?

En stor risiko er brud oghårskader Carol Cheng MDpædiatrisk hudlæge ved UCLA Health fortæller SELV. Dit hår er meget svagere, når det er vådt, fordi vand får neglebåndet (eller det ydre beskyttende lag af hårstrået) til midlertidigt at åbne sig og strække sig på måder, der gør, at håret lettere knækker, siger Dr. Cheng. Tilføj nu den friktion mod din pude, der opstår, når du kaster og drejer, og du skruer op og trækker endnu mere i disse tråde.

Den gode nyhed er dog, at mærkbar brud kun virkelig ville opstå, hvis slumring med fugtige tråde blev en kronisk vane - hvilket betyder, at at gøre det med jævne mellemrum ikke vil få dine låse til pludselig at gå i halvdelen, siger Dr. Cheng. Imidlertiddinerisiko afhænger af nogle få faktorer, som eksperter siger, som hvor ofte du bruger varmeværktøjer, for eksempel om du farver eller kemisk behandler det, og hvor meget skade det allerede har pådraget sig – hvilket alle påvirker hvor skrøbeligt det er ved baseline.

Folk med groft tykt eller krøllet hår kan også klare sig lidt bedre, fordi deres hårstrå er naturligt stærkereMarisa Garshick MDen bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City fortæller SELF. Mens fint bleget eller kemisk behandlet hår er meget mere tilbøjeligt til at blive beskadiget, når det er vådt, så det er mere risikabelt for disse grupper.

Ud over muligheden for brud er der dog også et par andre sundhedsmæssige problemer at overveje. For en kan den indespærrede fugt under dit hoved irritere din hovedbund, hvilket bidrager tilbetændelseDr. Garshick påpeger. Oven i købet når dine rødderogpuder er fugtige, der skaber en fugtig varm yngleplads ideel tilMalasseziagær som i overskud kan forårsageskælpr. Dr. Cheng eller en inflammatorisk hudsygdom kaldetseborrheisk dermatitis(kendetegnet ved kløende fedtede pletter).

Åh og teknisk setermuligt for mug eller skimmel at udvikle sig på håndklæder eller puder, der ikke tørrer ordentligt, tilføjer Dr. Garshick (hvilket kan være mere til bekymring, hvis du bor et sted, der er ekstra fugtigt ... eller slumrer med blødt vådt hår regelmæssigt). Bliv dog ikke bange: Så groft som det lyder, der vokser skimmelsvamp på selve hovedet, er ikke en almindelig bekymring.

Sådan sover du med vådt hår ... hvis du skal

Selvfølgelig er det den bedste måde at forhindre brud og afskalning ved at skifte din bruserrutine op for at skylle tidligere på dagen. Men til de nætter, hvor duhavefor at ramme puden lige efter brusebad er der et par enkle justeringer, der kan minimere disse risici.

Der er forskel på let fugtig og ... fuldstændig gennemblødt. IfølgeMary L. Stevenson MDen bestyrelsescertificeret hudlæge ved NYU Langone Medical Center i New York City, sidstnævnte er mere tilbøjelige til at gennembløde din pude og skabe det fugtige miljø, så gæren kan trives (som tidligere nævnt).

Derfor bør du lade dit hår lufttørre så meget som muligt - og Dr. Garshick siger, at indpakning af det i et mikrofiberhåndklæde kan absorbere overskydende fugt. Hvis du ikke har tid (eller tålmodighed) til at beskæftige dig med hele dit hoved, skal du i det mindste fokusere på rødderne, hun foreslår: Det er den del, der presser mod din pude – og det er også her, der naturligt lever gær og bakterier, som under fugtige forhold kan vokse til og udløse skæl og irritation.

At gå i seng med vådt hår er ikke den værste fejl - at sætte det op i en stram stil, mens det stadig drypper, siger Dr. Stevenson til SELF. Sikker på, at en bolle eller fletninger kan give dig søde ubesværede bølger om morgenen, men regelmæssigt vuggende fast sikrede optræk (især når din pude lægger pres på dine mættede svækkede hårstrå) kan trække i dine hårsække tilføje spændinger og forårsage endnu mere knækker.SELV tidligere rapporteret.

Bomuld har en mere ru fornemmelsesilke pudebetrækhar en glattere og mere friktionsfri overflade, der ikke kun føles super luksuriøs, men også tillader dit hoved at glide ubesværet. Desværre er der ikke meget forskning i dens fordele (hvilket betyder, at et silkepudebetræk ikke er noget idiotsikkert løsning), men Dr. Garshick siger, at denne substitution i teorien kan skære ned på det fysiske træk og brud.

Og se, vi forstår det: Nogle gange har du ikke tid (eller energi) til at tørre dine tråde helt i slutningen af ​​en lang dag. Det er ikke værst, hvis du sover med vådt hår en gang i mellem, tilføjer Dr. Garshick. Du kommer ikke til at vågne op med meldug i din hovedbund ... eller dine bidder af hårpludselig falder ud. Men når det kommer til at holde dit hår stærkt og sundt i det lange løbstandsning af skader førdet er vigtigt at starte, og at tage et par minutter ekstra på at tørre dit hoved er en af ​​de små forholdsregler, der kan hjælpe dig med at undgå større hovedpine.

Relateret:

• Hvem har virkelig brug for en "detox" i hovedbunden?
• Kan en hårglansbehandling rent faktisk gøre dit hår sundere?
• Her er hvad videnskaben siger om at bruge rosmarinolie til hårvækst

Få flere af SELF's ekspertgodkendte skønhedstips leveret direkte til din indbakke – gratis .