Mikaela Shiffrin på sin 100. verdensmesterskabssejr: 'Langt ud over alt, hvad jeg havde forestillet mig'

Skiracer Mikaela Shiffrin ejer allerede toolympiskeguldmedaljer og syv verdensmesterskabstitler flere sejre end nogen alpin skiløber i historien en ESPY for bedste atlet i kvindesport og otte rensdyr (ja faktiske rensdyr - mere om det om lidt).

Den 23. februar cementerede den 29-årige sin plads i historien yderligere ved at nå en milepæl, som få mennesker – inklusiv hende selv – mente at være mulige at nå hendes 100. karrieresejr i FIS Alpine Ski World Cup, sportens bedste internationale kredsløb i Sestriere Italien. I slalom sluttede hun 0,61 sekunder foran en kroatisk Zrinka Ljutic for at vinde den øverste plads på podiet, mens hendes amerikanske holdkammerat Paula Moltzan nappede en tredjeplads.

Det triumferende øjeblik kom mindre end tre måneder efter et skræmmende styrt, der truede hendes sæson – og hendes helbred. Efter Shiffrin opnåede sin 99. sejr i Gurgl Østrig, var alle øjne rettet mod hende, da hun var på vej ind i Stifel Killington Cup i Vermont den 30. november. Og da hun førte efter det første løb i storslalom, var håbet højt om, at hun havde ramt 100-sejre-mærket på, hvad der egentlig var hjemmesne. (Hun havde trænet i årevis på det nærliggende Burke Mountain Academy.)

Men omkring et minut og 40 sekunder inde i hendes andet løb fangede en af ​​hendes ski, og hun faldtstyrter nedind i to porte, før de rammer det beskyttende hegn. Et eller andet sted under tumblingen stak noget – hun tror det var hendes skistav – hende i skrå en muskel langs siden af ​​hendes torso. (Hendes YouTubevideoom ulykken fik titlen I've Been Impaled.)

Selve styrtet var skræmmende, og bedring var alt andet end ligetil eller let, fortæller Shiffrin SELV. Den 12. december fik hun en uplanlagt operation for at dræne en dyb del af det syv centimeter dybe sår. Selvom det krævede noget ekstra nedetid for at helbrede, steg tempoet i hendes bedring efterfølgende. Hun annoncerede sin tilbagevenden til pisterne den 23. januar og begyndte at køre løb kort efter.

Shiffrins sejr i Sestriere var hendes andet World Cup slalomløb tilbage efter styrtet i november. Hun udviklede PTSD efter Killington og var først vendt tilbage til storslalom begivenheden, hvor hun styrtede i weekenden, da hun stod ude ved verdensmesterskaberne tidligere på måneden. Hun sluttede på en 25. plads i det løb blot dagen før, hun vandt slalom for sin 100. World Cup-sejr.

smukke gamle lovprisninger

I forbindelse med sin præstation vil Shiffrin indgå i partnerskab med en organisation kaldet Share Winter Foundation – som har til formål at bringe et bredere og mere mangfoldigt samfund til pisterne – for at indsamle 0000 til at lære-at-ski-og-snowboard-programmer for unge, som ellers ikke ville have adgang til disse sportsgrene. Tidligere på sæsonen og igen, før hun vendte tilbage til løbet efter sin skade, indhentede SELV Shiffrin for at høre mere om hendes hurtige tilbagevenden, hvad milepælen betyder (både for hendeogden næste generation af atleter), hvordan hun håndterer det pres, der følger med, vigtigheden af ​​atleternes mentale sundhed, og hvad hun ville fortælle sit yngre selv om at nå sine drømme. Her er hvad hun havde at sige.

SELV: Hvordan føles det at nå denne milepæl?

Mikaela Shiffrin:Tidligere har jeg holdt mig væk fra talspørgsmålene. Rekorderne var aldrig noget, jeg satte mig for at opnå. Mit mål var at være en af ​​de største skiløbere i verden – ikke en af ​​de største skiløbere gennem tiderne bare på et givet tidspunkt. Da jeg var en lille pige drømte jeg om at vinde den samlede globus – den samlede verdensmesterskabssæsontitel – såvel som de individuelle slalom- og storslalomkloder [to af de individuelle discipliner, der udgør World Cuppen].

Blink frem til, hvor vi er nu, og dette er langt ud over noget, jeg nogensinde havde forestillet mig for min karriere. Jeg føler, at ingen nogensinde skulle have været i en position til at være her i sporten, og jeg ved ikke, hvorfor jeg er det. Jeg mener, jeg forstår det – hårdt arbejde et godt team omkring mig alle de håndgribelige brikker, der har bygget op til dette øjeblik. Men hvis du tænker på det som et dybere mere filosofisk spørgsmål om Hvorfor mig? Jeg kunne ikke fortælle dig. Der er meget at være taknemmelig for i dette øjeblik, og det er det, jeg føler.

Troede du overhovedet, at det var muligt på dette tidspunkt efter din skade?

At vende tilbage i denne sæson overhovedet er en sejr, og at komme tilbage så hurtigt er i sig selv endnu en fysisk og mental barriere. At tænke på al hypen omkring min 100. sejr, før jeg styrtede ned - jeg følte mig så langt væk fra den verden og det rum, da jeg vendte tilbage. Hvor jeg var med mit team, var vi nødt til at beskytte vores plads. Sejrstællingen var bare så væk fra vores radar. Alligevel regnede vi ikke noget ud.

Skaden gav mig en mulighed for at arbejde på mangler med min kerne, som jeg nok skulle arbejde på, men vi var altid i konkurrence på højt niveau, og der var aldrig tid til at gå tilbage til det rudimentære grundlag. Det, jeg er mest begejstret for nu, er muligheden for at vise, at jeg over tid – resten af ​​sæsonen og ind i næste sæson, som er et stort år af mange grunde – kan komme endnu stærkere tilbage.

Hvad gik gennem dit sind lige efter styrtet? Og hvordan skiftede dine følelser omkring det hele, efterhånden som din bedring skred frem - især da du blev opereret og skulle sætte farten lidt ned?

Det har været en hvirvelvind af følelser. Enhver atlet, der bliver skadet, vil altid vælge at være i stand til at vende tilbage i samme sæson, så jeg føler mig virkelig heldig. Da jeg gik ind på mit hotelværelse i Courchevel [ugen for mit første race tilbage] begyndte jeg bare at græde ved at se tilbage på de [forrige] otte uger og reflektere.

Det var et af de mest traumatiske styrt, jeg har haft. Jeg har aldrig følt den slags smerte i mit liv. Det bragte et helt nyt niveau af perspektiv og forståelse af, hvor skrøbelige vores kroppe er. På den ene side er vi meget stærke; på den anden side kan der ske små fejl, og vi kører på ski med sådanne hastigheder og med en sådan kraft, at påvirkningen kan være enorm.

Vi styrter i skiløb. Det sker hele tiden. Men dette var et syv centimeter dybt stiksår, der næsten brød igennem min tyktarm. Og det var ligesom 'Holy crap. Det her er bare skræmmende.’ De første to uger var sindssyge. Jeg havde en sårstøvsuger [en enhed, der suger væske og snavs ud for at hjælpe et sår til at hele] og så pakkede vi såret. Efter operationen fik jeg et drænrør. Det er ikke ting, vi beskæftiger os med i skiløb. Dette er, hvad krigsdyrlæger oplever - dette er til stiksår skudsår. Hvis jeg tænker for meget over det, får jeg lidt kuldegysninger. Det er bare en hvirvelvind af følelser, hvor heldig jeg var over for at være en lille smule uheldig.

Du kom tilbage langt hurtigere, end du måske oprindeligt havde forventet. Hvad var nogle af de vigtigste ting, du gjorde under genoptræningen fysisk og mentalt, som fik dig tilbage så hurtigt?

Jeg har brugt meget tid i gymnastiksalen meget tid sammen med min fysioterapeut, hvor jeg laver meget grundlæggende arbejde med kernestyrke - at prøve atgenaktiver min kerneengang kunne jeg overhovedet skabe den forbindelse med musklen.

Stiksåret virker som en afrevet muskel, fordi det, der punkterede mig, afskar musklen. Jeg kunne mærke, at der ikke var nogen forbindelse mellem muskelfibrene i en del af mine skråninger. I to uger i træk lænede jeg mig stort set – hvis jeg sad lige, eller hvis jeg stod lige, ville min højre side miste forbindelsen, og det var meget smertefuldt.

Efter tre uger måtte de åbne den yderligere, så det skabte mere skade. På det tidspunkt kunne jeg ikke forestille mig at lave et skisving med alle sidekræfterne. Det var som om, at dette ikke føles som om, jeg nogensinde vil være i stand til at komme tilbage. Jeg kan ikke komme ud af sengen. Men jeg stolede på, hvad lægeholdet omkring mig arbejdede på. Min fysioterapeut lavede en køreplan baseret på den forskning, hun lavede. Hun behandlede det som et tåre alvorligt muskeltraume. Det var en meget metodisk trin-for-trin proces.

Der var også en vigtig balance mellem at skubbe til min grænse hvert trin på vejen, men ikke at skubbe over grænsen. Mere er ikke bedre med denne sag, fordi det kan skabe andre skader eller en mere kronisk skade på denne muskel. Vi har været strategiske med at arbejde med resten af ​​min krop, når jeg ikke var i stand til at aktivere mine skråninger og derefter tilføje core [øvelser], efterhånden som mine smerter begyndte at blive bedre. Det var på en eller anden måde både tålmodigt og altid på grænsen hvert skridt på vejen. Det er en svær balance at finde, men når jeg er her nu, synes jeg, vi gjorde det ganske godt.

Hvad betyder denne milepæl for dig og sporten og for kvindesporten generelt?

Folk har spurgt mig om tallene i årevis. Jeg tror, ​​at første gang, jeg indså, at folk begyndte at tælle, var, da jeg ramte 50. Jeg er begyndt at lære, hvordan man kan forsøge at blokere støjen omkring pladen, fordi det kan være noget, der tilføjer pres.

Men nu hvor det er her, synes jeg, det er en håndgribelig repræsentation af konceptet om, at tidligere generationer i sporten banede vejen for fremtidige generationer. Jeg håber at gøre det mere om, hvad der kan komme i fremtiden i forhold til, hvad jeg har gjort. Hvis du bare fokuserer på tallet, handler det om, hvad Mikaela opnår. Men når du fokuserer på noget andet ud over det, gør det det mere end en milepæl tager det ud over en rekord. Det er bestemt meget mere meningsfuldt for mig end selve nummeret, som er noget, jeg ikke har en kæmpe fornemmelse for alene.

navne på fiktive byer

Du nævntetryk. Kan du tale mere om, hvordan du håndterer andres forventninger, både når det går godt, og når de ikke er, som da du vardiskvalificeret i to begivenhederunder vinter-OL 2022 i Beijing? du harbeskrevetdin tilgang som at lade støjen strømme igennem dig i stedet for enten at ignorere den eller fiksere den – er det stadig sådan du tænker om det, og i så fald hvordan implementerer du det?

Ja absolut. Der er helt sikkert bestemte dage og bestemte tidspunkter på måneden, hvor jeg har en tendens til at holde mig til kommentarer mere end andre. Men hvis jeg føler, at min forberedelse er på plads, så kan jeg kanalisere mit fokus eller min intensitet. Så alt, hvad der kommer - enhver stimulus, hvad som helst, hvad folk siger omkring mig, uanset om det er mit eget hold, mine trænere fans eller medier - jeg accepterer stimulus, og så er jeg som Okay, det er slut. Jeg går videre til næste ting.

Jeg har brug for et ankerpunkt med et faktisk håndgribeligt teknisk fokus, så jeg kan vende tilbage til den, så snart samtalen eller interaktionen er forbi. For eksempel i slalom har min kø været konsekvent i temmelig lang tid. Jeg tænker på mine ankler og knæ og kører igennem svinget. Så enkelt er det. Det er noget, der klikker. Folk taler om en flowtilstand eller at være i zonen; sådan betragter jeg det sådan set. Det er ikke, at jeg ikke hører noget, det er bare, at jeg bruger mindre tid på den støj, der kommer igennem.

Hvilke egenomsorgspraksis hjælper dig med at yde dit bedste og styre dit mentale helbred?

Før Beijing talte jeg med en sportspsykolog, og det var nyttigt til et vist punkt. Helt ærligt føler jeg, at min mor har været en af ​​mine største sportspsykologer. Hun kender mig bedre end nogen andre, så hun hjælper mig med at dykke ned i min mentalitets historie.

Men de sidste par år siden min far døde [hendes far Jeff døde uventet i 2020] følte jeg, at nogle af de udfordringer, jeg stod over for mentalt og følelsesmæssigt, eksisterede uden for sportsområdet. Det var første gang, jeg begyndte at tale med en klinisk psykolog. Det har været svært at have konsekvente møder, men jeg gør mit bedste for at få sessioner, når tingene er intense.

Det har været meget nyttigt for mig at forstå mere om mig selv. Jeg er ret selvbevidst, men det har handlet om at dykke ned i de tanker, jeg har, og validere dem og også at kunne vende den og se en anden side af medaljen. Det hjælper mig med at forstå, hvordan jeg kommunikerer, hvad jeg tænker og føler, især med holdet omkring mig. Jeg er i form af en lederstilling, og at lære at kommunikere på en måde, der er klar og gavnlig for alle dem, der arbejder omkring mig, har også været en rejse.

Tak fordi du deler det. Det er vigtigt at fremhæve forskellen mellem sportspsykologi, som fokuserer meget på præstation, og den kliniske side, som handler om mere generel mental sundhed. Nogle terapeuter gør begge dele, men der er en forskel.

De lækker meget ind i hinanden, og for atleter er det nemt at tro, at jeg tager mig af alt, hvad jeg skal, fordi jeg taler med min sportspsykolog. Men for mig har der været mange personlige stridigheder gennem årene, og ting, der dukker op, som faktisk slet ikke relaterer til sporten. Sporten skiløb er der, hvor jeg føler mig mest hjemme. Det har været et større problem for mig at finde ud af, hvordan jeg føler mig mere hjemme med mig selv uden for skiløb.

Der har været sådan et skift i de seneste år, hvor flere atleter taler om mental sundhed. Hvordan har det været at være en del af det? Og har du set faktiske ændringer ske på grund af det?

Selv da jeg først begyndte at køre i verdensmesterskabet, talte vi ikke om det. I løbet af de sidste 5 eller 10 år har vi lært mere om atleter og de forskellige interesser, de har. Det er en fin linje, for som atlet vil du gerne have et niveau af privatliv ikke? Men samtidig med at dele lidt om livet uden for sporten hjælper resten af ​​verden og fans af sporten til at forstå dig.

Det er så skræmmende, når jeg hører folk sige atleter er mennesker. Jeg er ligesom Yeah duh. Faktum er, at når mange mennesker forestiller sig en atlet, tænker de: vågn op træner måske spis nogle gange sove måske spis igen træne konkurrerer gå i seng. Men der er øjeblikke imellem. Vi har personlige forhold og familie- og traumetab og tragedieøkonomi og problemer med regninger og kredit, alle de ting, som alle skal håndtere.

Så er vi nødt til at optræde på en verdensscene vel vidende, at det meste af verden føles som om det er, hvad du gør, og det burde være nemt, og vi forventer det, og hvis du ikke gør det, vil det blive et problem. Lad os bare blive ved med at tale om det pres og den angst, vi føler, fordi jeg tror, ​​folk begynder at få det.

Jeg elsker, at du er i stand til at holde på det svære med de mere lette øjeblikke, hvor du kan nyde sporten. For eksempel at kunne nævne et rensdyr, når du vinder et løb i Levi Finland! Jeg ved, at du tilføjede en ottendedel til din eksisterende besætning – Rori (forkortelse for Aurora Borealis) – da du hævdede din 98. sejr den 16. november. Hvor er de, og besøger du dem?

Rensdyrene opholder sig i Finland i Levi. Min bror og hans kone kom for at se løbet sidste år, og de ville gerne se dem. Så vi besøgte dem for første gang!

Du nævnte din drøm tidligt, og det har duskrevetom det før - at man fra så ung som ni år gammel ville være den bedste i verden. Jeg er spændt på, om du føler, at du har gjort den drøm til virkelighed, og hvad du ville sige til unge Mikaela, hvis du kunne gå tilbage og vise hende, hvad fremtiden ville bringe.

Da jeg var lille, så jeg Bodhi Miller på ski; han var mit største idol. Og Marlies Schild og Marcel Hirscher og Hermann Maier og Lindsay Vonn selvfølgelig - jeg så alle de bedste i sporten. Jeg vil tro, at de er de bedste, så jeg vil gerne være den bedste. Jeg vidste ikke rigtig, hvad der kvalificerede det, men det mest oplagte var, at sæsontitlerne vandt løb over hele kloden den slags ting.

Det mål har drevet mig. Det har været bredt nok til, at selv når jeg rammer 50 eller når jeg rammer 87 eller endda nu på 99 og 100 spørger folk, hvorfor jeg er så motiveret. Svaret er, at jeg stadig har evnen til at være en af ​​de bedste skiløbere i verden, og så længe jeg har den evne, er jeg villig til at prøve. Det er svært, men det er en udfordring, som jeg gerne vil påtage mig.

Hvis jeg på en eller anden måde skulle være i stand til at tale med mig selv eller se mig selv som en yngre pige, er jeg ikke sikker på, at jeg ville sige eller gøre noget. Det ville være rart at vide på det tidspunkt, at det er noget, jeg kunne se frem til. Men jeg brød mig aldrig om at vinde 100 personligt; Jeg bekymrede mig om alt, hvad der kunne ske undervejs. Og det har været så smuk en oplevelse, at jeg føler, at jeg gerne vil have det hele til at være en overraskelse.

Dette interview er blevet komprimeret og redigeret for klarhedens skyld.

Relateret:

• Katie Ledeckys bedste restitueringstip hjælper hende med at styre POTS med at give brændstof til hendes krop og få hendes sind tilbage i spillet
• Suni Lee finder sin balance
• Et kig ind i Athlos NYC, hvor kvindelige baneatleter bliver behandlet som rockstjerner

Få mere af SELFs fantastiske sportsdækning leveret direkte til din indbakke – gratis .