De bedste overkommelige løbesko ifølge trænere og fodterapeuter

Har lystløbeskofå mere højteknologi hvert år? Du tager ikke fejl. Der er meget forskning og udvikling, der går ind i løbeskoens løbecoachAmie Dworeckifortæller SELV. Avancerede materialer og design kan føre til dyre prisskilte. Men det betyder ikke, at du ikke kan finde et godt tilbud: De bedste overkommelige løbesko er stadig derude.

En strategi er at købe ældre modeller, som mærker typisk sætter til salg, hver gang de udgiver en opdateret version. Sidste årKør Gentaget websted, der indsamler løbestatistikker, fandt ud af, at 56 % af alle løbesko er tilgængelige med 30 % til 69 % rabat online.

ting med h

Du kan også gå på jagt efter løbesko, der er billigere til at begynde med. Mange mærker sælger billigere udgaver af deres populære modeller med materialer, der bare er lidt mindre avanceredeMark Mendeszoon DPMfortæller en fodterapeut, der ejer en specialløbebutik til SELV. Og hvis du er en afslappet løber, der bare tager ud til en eller to afslappede løbeture hver uge, tror jeg ikke, du kommer til at mærke den store forskel, siger han.

Lyder det som dig? Vi har din ryg: SELV sporede budgetvenlige løbesko, der hjælper dig med at komme nogle kilometer ind uden at skade din pengepung. Shop vores recs nedenfor.

Vores topvalg

Bedste samlet: New Balance FuelCell Propel v5 Bedst for begyndere: Adidas Supernova Ease Mest åndbar: Nike Interact Run6Bedst til maraton: New Balance Fresh Foam 680v8 Bedst til løbebåndet: Nike Downshifter 13 Bedst til baneløb: Saucony Kinvara 15Bedst til Trail Running: Asics Gel-Venture 10 Mest alsidige: Reebok Floatride Energy 6 Bedste stabilitetssko: Asics GT-1000 13 Bedst til cross-træning: Brooks Revel 7

• Køb de bedste budgetvenlige løbesko
• Hvad skal du kigge efter, når du køber budgetvenlige løbesko
• Hvordan vi valgte disse sko
• Ofte stillede spørgsmål

Køb de bedste budgetvenlige løbesko

Tjek disse par, som løbere og trænere elsker.

Bedste samlet: New Balance FuelCell Propel v5

Ny balance

FuelCell Propel v5

FuelCell Propel v5 overgår sit prisniveau. Lavet med blødt FuelCell-skum og en peppy termoplastisk polyurethan (TPU) plade i mellemsålen, kan du få en overraskende sjov fjedrende tur ud af denne budgetvenlige sko. Løbere bærer dem til alt fra lette løbeture til hurtigere træning og endda løb.

Jeg har haft de sidste fire eller fem modeller, og de er konsekvent gode med kun positive ændringerKali Otisfortæller en maratonløber i Massachusetts SELV. Propels er hendes foretrukne valg til lette og restitutionsløb, når komfort er nøglen. Jeg elsker, at de altid er støttende til at løbe, men også stilfulde nok til at bære afslappet, siger hun. (Noen efter-runch?)

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 13 |Materiale:Syntetisk øvre TPU-skum |Bredder:Standard bred |Vægt:7,8 oz

Bedst til begyndere: Adidas Supernova Ease

Adidas

Supernova Ease

Disse sko er en formindsket version af Adidas' superkomfortable (og SELV-editor-godkendt)Supernova stiger. Den væsentligste forskel er, at Ease har Dreamstrike-dæmpning i stedet for Rises glattere bouncer Dreamstrike+. Stadig anmeldere er konsekvent begejstrede for, hvor behagelig Supernova Ease føles.

Udover den bløde skummellemsål får du også masser af polstring omkring anklen for at holde din fod vugget på plads (uden at forårsage unødvendige vabler). Adidas anbefaler denne sko til hverdagsløb op til 12 miles - perfekt til begyndere, der ikke ønsker at betale ekstra penge bare for et forår i deres skridt.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Gummi mesh skum |Bredder:Standard |Vægt:7,8 oz

Mest åndbar: Nike Interact Run

Nike

Interact Run

Interact er Nikes første løbesko, der har mærkets behagelige luftige Flyknit-overdel på en sko under 0. Denne vævede overdel føles mere som at bære en støttende sok på toppen og siderne af din fod – den er ikke så stiv, at du bliverblærereller hotspots. Den har endda flere åndbare zoner lige over tåboksen, hvor dine fødder er mest tilbøjelige til at blive varme og svedige. Der er også ekstra overlejringer rundt om kanterne for at hjælpe med at sikre, at en tå ikke springer gennem stoffet (selvom nogle anmeldere siger, at strikket stadig kan rives ved hårdt slid).

I mellemtiden har mellemsålen under din fod en tyk stak af Nikes Bio IP-skum, der er kendt for at være virksomhedens blødeste pude. Så uanset hvor varmt det bliver ude, kan du stadig regne med en let luftig tur.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Strik stof skumgummi |Bredder:Standard |Vægt:7,4 oz

Bedst til maraton: New Balance Fresh Foam 680v8

Ny balance

Frisk skum 680v8

Du vil ofte se nogle smarte sko ved startlinjen af ​​enmaraton. Seriøse løbere, der går efter en ny personlig rekord, vil ofte vælge en mere avanceret kulstofbelagt supersko, der kan koste 0 eller mere, siger Dworecki. Men hvis du bare prøver at nyde din 26,2-mile rejse til målstregen, siger hun, at du absolut kunne bære mere budgetvenlige løbesko - selvom hun foreslår, at du holder dig til et velrenommeret mærke som New Balance. (Et maraton er ikke tiden til at teste dit held med en ukendt producent.)

En smart mulighed: Fresh Foam 680s et mere overkommeligt bud på New Balances bedst sælgendeFresh Foam X 1080s. Den er lidt mindre polstret, men stadig meget svampet (til mindre end halvdelen af ​​prisen). Du skal bare vide, at mange anmeldere siger, at de har været nødt til at tage størrelsen op for at få en rummelig nok pasform - hvilket du skal bruge på løbsdagen, så dine fødder har masser af plads til at svulme op, efterhånden som kilometerne stiger.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Skum strikket stof polyester mesh gummi |Bredder:Standard bred |Vægt:7,7 oz

Bedst til løbebåndet: Nike Downshifter 13

Nike

Nedskifter 13

Denne sko er baseret på designet af en af ​​Nikes mest populære løbesko:Pegasus. Pegasus har eksisteret i rigtig lang tid, siger Dworecki og tilføjer, at hun løb sit første maraton i Pegasus. Downshifteren er bygget på Pegasus, bare lavet til at være mere overkommelig. Som et resultat er Downshifteren meget polstret og komfortabel. Du får ret god ydelse til prisen, siger hun.

Hvis du er en Pegasus-fan, der holder øje med dit budget, ville en smart strategi være at snøre Downshifterne til dine indendørs løbeture.Løbebåndgenerelt tilbyde mere stødabsorbering, end du ville få på fortovet (eller endda en bane). Det betyder, at du mere kan slippe af sted med mindre avanceret dæmpning i dine sko. Gem dine pinde til kilometerne, når du virkelig har brug for dem - på hård beton.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Mesh syntetisk stof gummi |Bredder:Standard ekstra bred |Vægt:8,5 oz

Bedst til baneløb: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Mange budgetvenlige løbesko er designet til nemme hverdagsløb. Men dette par fra Saucony er specielt lavet til at øge tempoet. PWRRUN-skummet i mellemsålen tilbyder tonsvis af stødabsorbering, men har også en god del af det, som løbesko-nørder kalder energiretur (a.k.a. bounciness). Det er praktisk, når dugå til banenat rocke en speedyinterval træning.

Du skal bare vide, at denne sko har et lavere hæl-til-tå fald - hælen sidder kun fire millimeter højere end tæerne. Mens nogle løbere vil elske den mere naturlige følelse, kan det lægge lidt ekstra stress på din Achilles eller lægge. Hvis du er tilbøjelig til problemer i disse områder, giv dig selv god tid til langsomt at bryde denne sko ind og lade dine ben vænne sig til dem ved først at løbe en eller to kilometer i dem ad gangen.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Mesh skum syntetisk gummi |Bredder:Standard bred |Vægt:6,2 oz

Bedst til Trail Running: Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Venture 10

SELF fremhævede tidligere Gel-Ventures som nogle af demest åndbare sko-Dworecki anbefaler dem også af den grund. Men hun siger også, at støddæmpningen – som bruger en teknologi, som Asics kalder Amplifoam – tilbyder fantastisk stødabsorbering.

Endnu bedre: Ørne på ydersålen er designet til problemfrit at tage dig fra byveje til grusveje. Selvom de måske ikke harheltnok trækkraft til at klare det knastrede enkeltspor, det ekstra greb kan hjælpe dig med at holde dit fodfæste sikkert på mere afslappede stier. Som de fleste trailsko kan sålen dog føles stiv, når du bare går rundt i byen (da de er beregnet til at beskytte dine fødder mod rødder og sten).

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Polyester skum gel syntetisk gummi |Bredder:Standard bred |Vægt:10,6 oz

Mest alsidig: Reebok Floatride Energy 6

Reebok

Floatrid energi 6

For en budgetvenlig løbesko, der virkelig kan lidt af alt, er Reeboks Floatride Energy et godt valg. Gummi-ydersålen er gribende nok til at ramme stierne, men stadig fleksibel nok til at slentre gennem byen. Floatride Energy-skum i mellemsålen giver rigelig stødabsorbering til løb med høj slagkraft - uden så stor en stak stødabsorbering, at du føler dig for ustabil.

Plus den sporty stil er sød nok til at trække ud med et par jeans efter din løbetur. Det er måske ikke den hurtigste eller mest behagelige sko på blokken, men den kan holde sig selv som en en-og-færdig gymnastiktaske.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

sang og lovsang

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Stof skumgummi |Bredder:Standard |Vægt:N/A

Bedste stabilitetssko: Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Stabilitetssko – lavet til at hjælpe løbere, hvis buer kollapser indad, når de træder (også kaldet overpronatorer) – er typisk dyrere end neutrale trænere. Det er fordi de har ekstra teknologi, der guider din fod ind i den rigtige justering, hvilket koster en højere pris. En af de få billigere muligheder er Asics' GT-1000. Det giver dig ikkemajorbevægelseskontrol, men det vil give dine fødder en mild korrektion, der kan hjælpe lettere overpronatorer med at undgå skader.

Bonus: Den har også en infusion af Asics' PureGel-teknologi i hælen. Løbere, der hæler, vil sætte pris på, hvordan dette giver en blødere og mere ledvenlig landing.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Mesh syntetisk stof skum gel gummi |Bredder:Standard bred |Vægt:8,3 oz

Bedst til cross-træning: Brooks Revel 7

Brooks

Revel 7

Kigger ind i en løbesko tilkrydstræning? Du vil have noget, der er polstret nok til glatte, behagelige skridt, men også stabilt nok til, når du planlægger at tage nogle vægte op - og behageligt nok til at holde dine fødder glade gennem det hele. Dette par Brooks er designet medligeden rigtige mængde fjedrende skum til at støtte dig på løbeturen. Men det vil også fungere godt under styrketræning.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser:5 til 12 |Materiale:Strik stof skum |Bredder:Standard |Vægt:8 oz

Hvad skal du kigge efter, når du køber budgetvenlige løbesko

Det er lige meget, hvor meget dine sko koster – der er et par ting, du aldrig vil gå på kompromis med.

Passe

Et par velsiddende løbesko vil føles behageligt lige ud af æsken - men vil være lidt større end dine daglige sneaks (da dine fødder kan svulme op på en løbetur, påpeger løbecoachenNikkia Young). Du skal have mindst et miniaturebillede mellem din storetå og forsiden af ​​skoen og være i stand til at vrikke den op og ned uden pres på toppen eller siderne af dine tæer eller fødder. Kontroller også, at din hæl ikke springer ud af ryggen, når du træder, så du ikke ender med vabler, som Dr. Mendeszoon tilføjer.

Er det et stykke tid siden, du har købt nye sko? Det er et godt tidspunkt at måle dine fødder - Dr. Mendeszoon anbefaler at gøre det en gang om året. Efterhånden som vi alle bliver ældre og misbruger vores fødder, ændrer de sig i form, siger han (hvilket kan betyde, at din størrelse har ændret sig).

Polstring og svangstøtte

Mængden af ​​dæmpning, man skal kigge efter i en sko, afhænger for det meste af personlige præferencer. Nogle løbere kan lide en pudefyldt tur, mens andre foretrækker en mere sikker, tættere på jorden-følelsen.

Buestøtte er dog baseret på, hvor meget ekstra stabilitet du har brug for. Hvis du har en bue, der ikke overpronerer (falder sammen), når du træder, kan du holde dig til en neutral løbesko, siger Dr. Mendeszoon. Men hvis du har en fladere fod, der overpronerer, vil en stabilitetssko have en tykkere mellemsål under svangen for at hjælpe med at holde den på plads. En motion control sko vil korrigere din gang endnu mere.

Ikke sikker på, hvad der sker med dine buer? Besøg en specialløbebutik - de professionelle der kan analysere din gangart og hjælpe dig med at vælge den perfekte sko.

Materialer

Se efter en åndbar overdel (ingen kanvas eller læder). Du vil også sikre dig, at skoen er foret rundt, hvor du sætter din fod i, især omkring Achilles Dr. Mendeszoon siger. Uden nok skumpolstring omkring anklerne og hælen kan du ende med smertefuld gnidning og irritation (især hvis du begynder at lægge flere kilometer).

Når det kommer til mellemsålen, har de fleste sneaks gelskum eller begge dele. Det ene er ikke nødvendigvis bedre end det andet - det kommer ned til personlige præferencer. Men hvordan du rammer jorden (forfoden midtfod eller hæl først) kan afgøre, hvor du har brug for lidt ekstra polstring til det mest behagelige løb.

Hvordan vi valgte de bedste budgetvenlige løbesko

SELV-medarbejdere og bidragydere tester mere end hundrede sko hvert år for forskellige historier og vores årligeSneaker Awards. så vi hartonserfaring med at se forskellen mellem en løbesko, der er lidt meh, og en, der er virkelig fantastisk.

For at finde de bedste budgetvenlige løbesko trak vi på ekspertise fra fodterapeuter og løbetrænere. Vi har samlet deres indsigt i, hvordan du finder en sko, der virkelig giver dig høj værdi til en lav pris. Derefter spurgte vi løbere og gennemsøgte anmeldelser på nettet for at finde ud af, hvilke modeller der faktisk tåler dagligt slid. Kun parrene med pålidelige ry for komfort og holdbarhed kom på vores liste.

Ofte stillede spørgsmål om budgetvenlige løbesko

Hvor meget skal et par gode løbesko koste?

Et par gode løbesko koster typisk 0 eller 0 ifølge Dr. Mendeszoon. Men det er fuldt ud muligt at finde løbesko af høj kvalitet til mindre. Når et mærke udgiver en ny version af en bestemt model, kommer den gamle normalt til salg. Hvis du ikke leder efter de mest avancerede holdbare materialer, kan du også vælge et mærkes billigere løbesko.

Gør dyre løbesko en forskel?

Dyre løbesko har typisk mere avancerede materialer i mellemsålen for bedre at absorbere stød, give en polstret tur og drive dig fremad med hvert skridt. Dette kan være nyttigt for dedikerede løbere, der ønsker at lægge et seriøst kilometertal. Hvis du vil have sko af mindre kvalitet, skal du bare sørge for, at du ikke kører 50 miles om ugen i dem og beholder dem i et år, fordi der vil ske skader, siger Mendeszoon.

Relateret:

• De bedste New Balance-sko, som løbere og fodterapeuter bliver ved med at anbefale
• Sådan fortæller du, hvilken Brooks-løbesko der passer til dig ifølge fodterapeuter
• Fodterapeuter deler deres foretrukne Hoka-sko

Få mere afSELVgode produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).