De bedste lagner til en bedre nattesøvn

Shopping Billedet kan indeholde Pude Indretning til hjemmet Indendørs Interiørdesign Linned Sengemøbler Pude Kunstmaling og soveværelseGem historieGem denne historieGem historieGem denne historie

De bedste arksæt - dem, der er superbløde åndbare og holder dig på din helt rigtige temperatur - eret soveværelse væsentligt. Faktisk kan de have en ret stor indflydelse på kvaliteten af ​​din søvn (og dermed dit helbred)Leah Kaylor PhDfortæller en ordinerende psykolog med speciale i søvn SELV.

For ikke at tale om at have et sæt, som du virkelig vibe med kan gøre dit soveværelseføles som et fristed. Uanset om du løber varmt eller koldt (og tror på et overlag eller ej), er der lagner derude, som vil tale til dig og få dig til at føle dig godt tilpas hele natten lang.



Nedenfor finder du vores yndlingsarksæt og få shoppingtips fra de professionelle. Vi har også selv testet nogle af disse, så vi kan stå inde for deres søvnskiftende evner.

Vores topvalg

I denne artikelAccordionItemContainerButtonStor Chevron

Køb de bedste arksæt

Efter ugers test er vi sikre på, at dette er de blødeste, hyggeligste lagner, der findes.

Hyggeligt jordbambus lagnersæt

Hyggeligt Earth Bamboo Sheet Sæt i mærkevarekomponent på en lysegrå baggrund

Hyggelig Jord

Bambus ark sæt

8

Amazon

1

Nordstrøm

Hyggelig Jord

Fordele

  • Temperaturregulerende
  • Meget tynd og let men superblød
  • Masser af farvemuligheder

Ulemper

  • Dyr
  • Har tendens til let at rynke

Tro mod deres navn er det nogle hyggelige AF-ark. Jeg har min andel af percale og flannel sengetøj (og elsker dem alle sammen af ​​forskellige årsager), men dette Cozy Earth sæt er unikt lavet af 100% viskose fra bambus. Uanset hvad dette stof er, er det præcis hvadmit svedigt sovende jeghar brug for og elsker en SELV-tester siger.

Efter et par vaske bliver disse lagner utrolig bløde (som favorit T-shirt bløde) og åndbare, bemærker hun. Selvom de er på den dyre side, synes vi, at de er investeringen værd - især da de er under en garanti mod pilling og rivning (hvilket hey sker nogle gange).

Billedet kan indeholde pude og møbler til boligindretning

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Viskose (bambus) |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning king split king Cali king |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 2 pudebetræk

Sæt med faldskærmslinned

  • Faldskærm
  • Faldskærm
ChevronChevron

Faldskærm

Sengetøjssæt

8

Faldskærm

Fordele

  • Kuvert pudebetræk
  • Ark føles af høj kvalitet
  • Temperaturregulerende

Ulemper

  • Nogle anmeldere siger, at pudebetræk er lidt små
  • Dyr

Disse sengetøj har en afslappet, men luksuriøs stemning. Lavet med Oeko-Tex certificeret 100 % europæisk hør dette sæt (og de praktiske medfølgende kuvertpudebetræk) vil løfte din seng til en oase, der altid er den helt rigtige temperatur, og de bliver kun bedre (blødere) med tiden.

Vores tester siger, at de var bløde og ikke kradsede efter den første vask i modsætning til nogle andre linnedlagner, hun har prøvet tidligere. Hun bemærkede også deres åndbarhed og dejlige holdbare tekstur. Alligevel siger hun, at disse føltes meget dyre ved omkring 0, så de er helt sikkert mere af en splurge.


ArrowArrow

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Linned |Størrelser:Fuld dronning konge Cali konge |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 2 pudebetræk

Buffy Breeze lagensæt

  • Buffy
  • Buffy
ChevronChevron

Buffy

Breeze ark sæt

56 (15% rabat)

Buffy

Fordele

  • Glat fornemmelse
  • Køling
  • Øko-Tex certificeret
  • Masser af farvemuligheder

Ulemper

  • Ikke det blødeste sæt på denne liste

Disse lagner er designet til varmt sovende og folk med følsom hud eller sensoriske problemer. De er lavet med en proprietær stofblanding, som mærket hævder absorberer fugt uden at klæbe til din hud og føles så glat, at den ikke fanger din krop, når du ruller rundt.

Dette lagensæt gjorde bestemt sit arbejde, da det var perfekt behageligt at sove på, siger vores tester. Lagnene var glatte og bløde, og jeg bemærkede, at de føltes mere åndbare end mine standardlagner.

Hun bemærker, at stoffet ikke er helt så blødt, som hun forventede: De var behagelige, men materialet føltes næsten som en hørblanding, siger hun. Stadig følte arkene især cool. Jeg bemærkede ikke, at jeg svedte eller blev ubehagelig varm om natten, selv med tæpper stablet oven på mig. Bonus: Du kan prøve disse ark i 50 nætter og returnere dem gratis, hvis du ikke mærker dem.

Billedet kan indeholde møbelseng og lagen

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Proprietær stofblanding, der indeholder lyocell |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning konge Cali konge |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 2 pudebetræk

Boll & Branch Signature Hemmed Sheet Sæt

  • Boll & Branch
  • Boll & Branch
ChevronChevron

Boll & Branch

Signatursømt arksæt

9

Boll & Branch

Fordele

  • God til varmt vejr
  • Let glans
  • Åndbar
  • Tonsvis af farvemuligheder

Ulemper

  • Ikke den blødeste ifølge vores tester

Disse lagner er lavet af 100% økologisk bomuld og har en unik vævning (kaldet 4-over-1-under), der giver dem en superglat følelse. De er også lette og kølende for at holde varme sveller behagelige, selv i varmt vejr.

En SELV-tester satte pris på, at lagnet i dette sæt former sig efter din madras og bliver siddende: Jeg følte ikke, at jeg varkonkurrerer ved OLda jeg red sengen. Det var meget tydeligt, hvordan alting skulle hænge sammen, og jeg satte virkelig pris på det, hun siger. I 2025 skal vi ikke tvinge lagner over madrashjørner.

Hun fandt ud af, at dette ikke er de blødeste lagner, hun nogensinde har prøvet - og givet deres prispunkt, hvis det er en stor prioritet for dig, vil du måske vælge et mikrofiber- eller jerseysæt i stedet.

Billedet kan indeholde pude til hjemmets indretning Pude Sengemøbler og linned

Produkt specifikationer

bibelske navne med bogstavet u
AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Bomuld |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning king split king Cali king |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 1 pudebetræk med tvillingesæt eller 2 med andre sæt

Sijo Home CrispCool Cotton Sheet Sæt

  • De skinner
  • De skinner
ChevronChevron

De skinner

Home CrispCool bomuldspladesæt

(20% rabat)

De skinner

Fordele

  • Svedtransporterende
  • Højere trådantal
  • 16 tommer lommer

Ulemper

  • Ikke så blød som andre muligheder på denne liste
  • Vores tester siger, at de let rynker

Disse lagner med 400 tråde vil føles som de sprøde hotellagner, du elsker at kravle ind i efter en lang dag. De føles meget seje at røre ved, siger vores tester. De er lavet med langtidshæftet økologisk bomuld og er Øko-Tex-certificeret, hvilket betyder, at de er fri for skadelige kemikalier, pesticider og GMO'er.

Fordi de er 100 % bomuld, vil de let rynke - selv efter du har stryget dem, har vores tester fundet. Men vi anbefaler dem stadig, hvis det er vigtigt for dig at finde et sæt lavet af organiske materialer.


ArrowArrow

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Percale bomuld |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning konge Cali konge |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 2 pudebetræk

Brooklinen Classic Core Sheet Sæt

  • af Brookline
  • af Brookline
ChevronChevron

af Brookline

Klassisk kernepladesæt

9

af Brookline

Fordele

  • Sprød fornemmelse
  • Bredt størrelsesområde
  • Tonsvis af farvemuligheder
  • Godt anmeldt

Ulemper

  • Lavere trådantal

Brooklinens Classic Core Sheet Set er en fan-favorit, der passer til madrasser op til 15 tommer (vi ser på jer ejere af king-size og Cali kingsize senge). Lagnene er lavet af sprød 270-tråds bomuld, der er produceret i enØko-Tex-certificeret laboratorium (dvs. de er ikke lavet med skadelige kemikalier).

Da vi prøvede dem, forstod vi øjeblikkeligt hypen: Jeg er vild med et sprødt, ridsende hotellagenen. Disse percale-ark fra Brooklinen er netop det, og jeg elsker alle de sjove farvemuligheder, som en SELV-tester siger. De køler til varme nætter, og de falder smukt på min seng.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Percale bomuld |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning konge Cali konge |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 2 pudebetræk

Bamboo Bay 6-delt sæt

  • Amazon
  • Amazon
ChevronChevron

Bamboo Bay

6-delt sæt

3

Amazon

Fordele

  • Passer til 16 tommer madrasser
  • Blødt kølende bambus
  • Holdbar

Ulemper

  • Lidt dyr

Disse bambuslagner har været en personlig favorit hos mig, siger en SELV-tester. De er silke-lignende bløde kølige og langtidsholdbare. Jeg har brugt dem i et par måneder, og de forbliver stadig blide at røre ved. De kommer også i farver, der kan matche stort set alt.

Vælg mellem over 10 farver, og tag det roligt - dette sæt leveres med et lagnet, der kan dække op til en 16" høj madras og ikke vil få dig til at vågne svedig kl. 02.00.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Viskose (bambus) |Størrelser:Twin fuld dronning konge split konge Cali konge |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 4 pudebetræk

Brooklinen linned kernepladesæt

  • af Brookline
  • af Brookline
ChevronChevron

af Brookline

Sengetøjssæt i linned (Queen Size)

94 (36% rabat)

af Brookline

Fordele

  • Letvægts
  • Langtidsholdbar
  • Temperaturregulerende

Ulemper

  • Linned rynker let

Når minHyggelige jordlagnerhar brug for en pause Jeg henvender mig til dette linnedsæt fra Brooklinen siger en SELV-tester. De er lidt kradsende lette, men stadig betydelige i tykkelsen - de er ikke faldet fra hinanden eller pillet efter en sommer med vaske, tilføjer hun.

Linned er fantastisk til varme sovende eller varmt vejr - ligesom bambus hjælper det dig med at holde dig kølig, mens du sover. Bare bemærk, at det nemt krøller: Personligt elsker jeg bare linnedets udseende; de kan blive krøllede efter at være blevet skubbet i mine skuffer, men det øger den effekt, som vores tester siger.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Linned |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning konge Cali konge |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 2 pudebetræk

Threshold 400-Thread-Count Solid Performance Sheet Set

  • Mål
  • Mål
ChevronChevron

Tærskel

400 Thread Count Solid Performance Sheet Sæt

Mål

Fordele

  • Højere trådantal
  • Øko-Tex-certificeret
  • Budgetvenlig
  • Masser af farver at vælge imellem

Ulemper

  • Nogle anmeldere siger, at de er for varme og rynker let

En SELV-tester siger, at disse 100 % bomuldslagner har været hendes favorit siden college: De er overkommelige gode til alle årstider, og de blødgøres lidt over tid for en mere indlevet følelse.

Målanmeldere er enige om at tilføje, hvor godt det monterede lag forbliver på plads (selv for hårde sveller). Disse lagner er meget behagelige og har dobbelt elastik i hjørnerne af dæklagnet, som hjælper dem med at passe godt og blive på plads, skrev man. Kan varmt anbefales.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Bomuld |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning konge Cali konge |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 1 pudebetræk

Cariloha Classic Bamboo Sengetøj Sæt

  • Cariloha
  • Cariloha
ChevronChevron

Cariloha

Klassisk bambus lagner sæt

9

Cariloha

Fordele

  • Letvægts
  • Køling
  • Komfortabel hele året rundt

Ulemper

  • På den dyre side

Disse meget åndbare lagner kommer med en prøveperiode på 100 nætter, så du kan sikre dig, at de virker for dig, før du forpligter dig.

Men tag det fra én SELV-tester – du behøver måske ikke så lang tid for at elske dem. De er faktisk lige så kølende at røre ved, som de lover, men føles stadig hyggelige og bløde nok til at samle dig selv i enhver årstid, siger hun. Ideel til folk, der løber varmt om natten, eller som sover med en, der kører ekstremt varmt som din.

Bambusplader er også et miljøvenligt valg, siger Dr. Kaylor, da de er lavet af en bæredygtig og vedvarende ressource.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Bambus |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning king split king Cali king |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 1 pudebetræk med tvillingesæt eller 2 med andre sæt

Kvæde bambus ark sæt

  • Kvæde
  • Kvæde
ChevronChevron

Kvæde

Bambus ark sæt

Kvæde

Fordele

  • Åndbar
  • Letvægts
  • Øko-Tex certificeret

Ulemper

  • Nogle anmeldere rapporterer problemer med holdbarhed og pilling

En anden god mulighed for varme sovende, disse bambuslagner fra Quince har en silkeagtig glans og en luksuriøs blød følelse takket være deres 300 trådantal. Derudover kan du få et sæt uden et fladt lagen, hvis du foretrækker blot et lagnet på din seng.

Jeg blev virkelig positivt overrasket over, hvor fine disse var! De ser ud og føles som noget, du måske ser på et dejligt hotel, siger en SELV-tester. De er en brøkdel af prisen på andre lagner, som jeg ejer fra smarte mærker og føles lige så luksuriøse. Jeg fik dem for to et halvt år siden, og de holder sig rigtig godt – hvilket siger meget, fordi jeg bevæger mig meget i søvne!

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Bambus |Størrelser:Twin twin XL fuld dronning konge Cali konge |Inkluderer:1 dæklag 1 fladt lagen 1 pudebetræk med tvillingesæt eller 2 med andre sæt

Flere gode muligheder

Selvom vi ikke har testet disse ark førstehånds, mener vi stadig, at de er værd at overveje baseret på vejledning fra eksperter.

Coyuchi Cloud Børstet Økologisk Flanellark Sæt

  • Coyuchi
  • Coyuchi
ChevronChevron

Coyuchi

Sky børstet økologisk flannelpladesæt

85 (40% rabat)

Coyuchi

Fordele

  • Varm
  • Fløjlsagtig følelse

Ulemper

  • Ikke den mest åndbare mulighed

Pak dig ind i blød og hyggelig komfort med disse flannellagener, der minder dig om hytteture og ferieture. Disse ark har en vis tyngde, så de vil tilbyde en miniversion af den ahhh-følelse, du får afet vægtet tæppe.

Selvom de er mindre åndbare end nogle af vores andre valg, er de gode til at holde på varmen, hvis du løber kold (eller kan lide at samle dig om natten).

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Flanell (bomuld) |Størrelser:Tvilling fuld dronning konge Cali konge |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 1 pudebetræk med dobbelt sæt eller 2 med dronning og konge

Amazon Basics Heather Cotton Jersey-sengetøjssæt

  • Amazon
  • Amazon
ChevronChevron

Grundlæggende om Amazon

Heather Cotton Jersey-sengetøjssæt

Amazon

Fordele

  • Superblød fornemmelse
  • Budgetvenlig
  • 100% bomuld

Ulemper

  • Passer ikke til madrasser, der er højere end 14 tommer

Dette Amazon Basics jerseylagnesæt har over 23.000 femstjernede anmeldelser fra shoppere, der er begejstrede for, at det er lige så behageligt som din yndlings oversize T-shirt. Utrolige lagner! Så blød og jeg elsker det stræk man skrev. Jeg vil ikke købe en anden slags!

Ingen pilling ingen flossning—bare hyggelige nætter ogglade morgeneren anden anmelder tilføjet.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Materialer:Bomuld (jersey) |Størrelser:Twin fuld dronning konge småbørn |Inkluderer:1 fladt lagen 1 dæklag 1 pudebetræk

Hvad skal du kigge efter, når du køber arksæt

Materiale

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Eksperter hjælper os med at nedbryde de mest almindelige muligheder:

    Bomuld percalelagner er sprøde kølige og åndbare, hvilket gør dem ideelle til varme sovekabiner eller varme klimaer, siger Dr. Kaylor. De er også holdbare og blødgøres ved vask, men de kan føles stive i starten og kan let rynke.Bomuldsregnlagner giver en glat silkeagtig tekstur med en let glans. De er blødere og varmere end percale, hvilket gør dem bedre egnede til køligere klimaer; men de er mindre åndbare tilbøjelige til pilling og kan føles glatte, siger Dr. Kaylor.Linnedlagner er kendt for deres åndbarhed, fugttransporterende egenskaber og holdbarhed - de er ideelle til varmt vejr. Linned absorberer sved hurtigt uden at føles fugtigt, og det er naturligt temperaturregulerende, forklarer Dr. Kaylor. En ulempe er, at linnedlagner kan føles ru i begyndelsen, er tilbøjelige til at krølle og kræver mere pleje, men de vil blive blødere over tid, tilføjer hun.Bambuser et andet godt valg til varme sovende, fordi det er naturligt kølende antimikrobielt og fugttransporterende. Men det har en tendens til at være mindre holdbart end andre muligheder, siger Dr. Kaylor.
  • Tilsvarendeeukalyptuslagner er utrolig bløde og åndbare, men er også dyre og tilbøjelige til at blive slidt og pilling. Dette materiale er superabsorberende, men har stadig en silkeblød tekstur, siger Dr. Kaylor.
  • Hvis du bliver kold, prøvflannelelleruldark. Uld er allergivenligt, fugttransporterende holdbart og temperaturregulerende siger Dr. Kaylor. Flanellagner er varme hyggelige og holdbare - [de] er ofte lavet af børstet bomuld eller uld. En ting at bemærke: Begge disse materialer kræver særlig pleje, så de ikke krymper.
  • Microfiber polyester og jerseyplader er budgetvenlige og vedligeholdelsesvenlige. Mikrofiber er blødt, let og rynkebestandigt, men det kan fange varme og er tilbøjeligt til at pille. Polyesterplader er også billigere, men de kan føles syntetiske og er mindre miljøvenlige ifølge Dr. Kaylor. Jerseylagner med deres bløde og strækbare tekstur føles som en behagelig T-shirt, tilføjer hun. De er typisk meget overkommelige, rynkebestandige og velegnede til brug året rundt, men de mangler holdbarheden af ​​vævede stoffer og kan miste deres form eller strække sig over tid.

Trådtælling

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Trådantal refererer til antallet af tråde, der er vævet ind i en kvadrattomme stof. Det siges, at jo højere trådtal, jo blødere og mere holdbart siger Dr. Kaylor stoffet. De fleste sengetøjseksperter er enige om trådantal mellem300 til 500er fremragende til komfort åndbarhed og holdbarhed. Meget høje trådtal (over 1000) er sandsynligvis markedsføringstricks.

Men antallet af tråde er ikke alt: Det er kun én faktor, der påvirker stofkvaliteten, tilføjer Dr. Kaylor. Selvom æstetik og trådantal kan virke vigtige, vil de ikke påvirke din søvnkvalitet så meget som at vælge sengetøj, der understøtter din ideelle søvntemperatur.

Plejeanvisninger

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Nogle ark kræver særlig pleje, så du vil se nærmere på mærkets instruktioner og sikre dig, at du kan følge dem, før du investerer i et sæt.

Dr. Kaylor anbefaler også at vaske nye lagner lige ud af æsken for at hjælpe med at fjerne kemikalier, bakterier og allergener, før du lægger dem på din seng for første gang. Undgå stærke, stærkt duftende rengøringsmidler, da resterende duftstoffer kan forårsage hudirritation eller forstyrre søvnen, siger Dr. Kaylor. Vælg i stedet et hypoallergent rengøringsmiddel til følsom hud.

Hvis du bruger en tørretumbler, skal du vælge en lav til medium varmeindstilling for at forhindre krympning og beskadigelse.

Hvordan vi testede disse ark

Først talte vi med eksperter for at få en idé om, hvilke materialer der er bedst til visse typer sveller. Derefter samlede vi arksæt fra nogle af de mest populære mærker (som Brooklinen Buffy Parachute og mere) og sov på dem i ugevis. Vi sørgede også for at vaske dem flere gange, så vi kunne være sikre på, at de holder sig over tid. Kun sæt, der bestod alle dele af vores test med glans og hjalp os med at få en bedre nattesøvn, kom på vores endelige liste.

Billedet kan indeholde Lampe Dyr Hund Hund Pattedyr Pet Bordlampe Seng og møbler

    Med rapportering fra Tiffany Dodson Malia Griggs og Daisy Maldonado

    Relateret:

    • Det viser sig, at en knæpude kan være den rygsmerter, du har brug for
    • Varm hyggelig pyjamas at putte sig i for en bedre nattesøvn
    • Den bedste madras til enhver type sovekabine testet og gennemgået

    Få mere afSELVgode produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).

    De bedste lagner til en bedre nattesøvn Kristin Canninger en freelancejournalist, der dækker ny sundhedsforskning og teknologi kvinders sundhedstilstande psykologi seksualitet mental sundhed reproduktiv retfærdighed wellness iværksættere kvindelige atleter udendørs kvinders gear og skæringspunktet mellem sundhed fitness og kultur. Hun har arbejdet i wellness-medier i over et årti og tjent som ...Læs mere Emner Shopping sove soveværelse online shoppingMere fra Self De 24 bedste strækøvelser for bedre fleksibilitet og mobilitet De 24 bedste strækøvelser for bedre fleksibilitet og mobilitetDine knirkende knæ stive hofter og ømme ryg vil takke dig. Denne enkle håndvægttræning for overkroppen vil opbygge styrke i dine arme, ryg og bryst Denne enkle håndvægttræning for overkroppen vil opbygge styrke i dine arme, ryg og brystDet grundlæggende virker - og denne rutine er et bevis. Den olympiske mester Lindsey Vonn afkræfter enhver skimyte Den olympiske mester Lindsey Vonn afkræfter enhver skimyteDen olympiske mester Lindsey Vonn reagerer på populære misforståelser og antagelser om skiløb. Handler olympisk skiløb udelukkende om fart og at gå ned ad bakke så hurtigt du kan? Kan skiløbere kun træne om vinteren? Tjener professionelle skiløbere størstedelen af ​​deres indkomst fra præmiepenge og brandsponsorater? Instruktør: Sydney Malone Fotografidirektør: AJ Young Redaktør: Phil Ceconi Talent: Lindsey Vonn Produktionsleder: Melissa Heber Produktionskoordinator: Jeanne Tirro Talentbooker: Tracy Shaffer Kameraoperatør: Nick Massey Lydmixer: Gloria Marie Produktionsassistent: Hollie Ortiz Postproduktion Supervisor: Jess Dunn Postproduktionskoordinator: Jess Dunn, Postproduktionskoordinator: Robino Lombar, postproduktionskoordinator: Robino Lombar. Fynn Lithgow Assistant Editor: Grant Sponable Senior Director Kreativ programmering og udvikling: Natalie Campbell Associeret direktør for programmering og udvikling: Logan Tsugita Direktør Indholdsproduktion: Noel Jean 25-min. bækkenbundstræning til restitution efter fødslen 25-min. bækkenbundstræning til restitution efter fødslenI denne restitutionstræning efter fødslen fra SELFs elskede træner Lita Lewis styrker du dine bækkenbundsmuskler for at få bedre kropsholdningskontrol og overordnet kernestyrke. Intet udstyr nødvendigt!

    Særlig tak tilSanta Monica Proper Hotel