De bedste sko til høje buer, vi har testet i 2025

Det er én ting at finde et par spark, der føles behagelige, men det er noget helt andetbedreting at støde på nogle, der virkelig passer til dine fødder – fra længden til bredden til svangen. Lige så udfordrende som det er at finde anstændigt fodtøjtil flade fødderdet kan også være svært at finde de bedste sko til høje buer.

En misforståelse er, at høje buer har brug for buestøtteAnne Holland Johnson MD AOFASen ortopædisk fod- og ankelkirurg på HSS i New York City fortæller SELF. Flade buer har brug for mere buestøtte, mens høje buer behøver mindre. Det betyder ikke, at du kan smutte på en hvilken som helst spinkel gammel lejlighed og håbe på at have det godt (desværre). Der er stadig et par vigtige designelementer at kigge efter, når du handler eftervandreskoder passer til højden af ​​dine buer. Vi fik deets fra fodsundhedseksperter og udvalgte derefter de allerbedste sko til høje buer i henhold til deres kriterier og vores skokyndige testere.

Vores topvalg

Bedste samlet: Vionic Walk Strider Bedste budgetvalg: Ryka Devotion X Max Bedste Max-dæmpning: På Cloudmonster Hyper Bedst mod plantar fasciitis: Asics Gel-Nimbus 27 Bedst til underpronation: Brooks Glycerin 21 Bedste sandal: Birkenstock Milano Big Buckle Sandal

• Køb de bedste sko til høje buer
• Sådan fortæller du, om du har høje buer
• Sådan vælger du de bedste sko til høje buer

Køb de bedste sko til høje buer

Disse sneakers og sandaler kramper ikke din stil – eller dine buer. Tjek vores valg nedenfor.

Bedste samlet: Vionic Walk Strider

Vionic

Walk Strider sneaker

Fordele

• Stabiliseret forstærket hæl
• Fleksibel mellemfod
• Accepteret af American Podiatric Medical Association (APMA)
• Designet til lange perioder på dine fødder

Ulemper

• Det kan tage tid at bryde ind i henhold til mærket

Ligesom Dr. Johnson sagde, at du ikke har brug for et væld af mellemfodsstøtte, hvis dine buer er høje - og vores tester elskede, at Vionic Walk Strider ikke overdriver det i den afdeling. Selvom jeg har høje svang, viger jeg tilbage for sko, der frembyder deres 'svangstøtte', fordi indersålens kam oftest rammer en ubehagelig del af min fod, sagde de. Vionics vrist er dog helt rigtigt. Når jeg bærer disse sneakers, føles mine fødder holdt i en neutral position, hvilket hjælper mig med at undgå overpronation.

Den vuggede fornemmelse er i høj grad takket være Walk Striders stabile bagfod - den har et stift design, der holder din hæl på plads, hvilket tilskynder til neutral justering af hele din fod. Resten af ​​skoen, som accepteres af APMA, et tegn på, at fodterapeuter godkender den for fodsundhed, er mere fleksibel, så den stadig vil bevæge sig med dig på dine gåture.

Produkt specifikationer

Størrelser:USA 5 til 13 |Bredder:Medium og bred

Bedste budgetvalg: Ryka Devotion X Max

Røg

Hengivenhed X Maks

Fordele

• Masser af letvægtsskum
• Under 0
• God tilbrede fødder
• APMA-accepteret

Ulemper

• Stort distraherende logo

SELFs senior commerce redaktør, der har høje bueroghøje forventninger til hendes vandresko var meget imponeret overRyka's Devotion X Maxda hun testede det forSELF’s Sneaker Awardssidste år. Det ser måske klodset ud, men det er ret let i forhold til andremaksimalistiske sneakers– og den tykke skumsål er let fjedrende at starte.

Mellem dens smarte dæmpning og den helt rigtige buestøtte gjorde den vores seniorredaktørs gåture og ærinder umådeligt sjovere. Efter miles af testture føles denne sko kun mere behagelig, skrev hun i sin anmeldelse. Det vugger mine buer og hjælper mig med at komme længere, før jeg får den afslørende smerte i hælene, der kommer med en dag brugt på at slentre rundt i New York City.

italienske mandlige navne

Produkt specifikationer

Størrelser:USA 5 til 12 |Bredder:Medium og bred

Bedste Max Cushioning: På Cloudmonster Hyper

På

Cloudmonster Hyper

Fordele

• Stabil til en max cushion sko
• Fremdrivende tur - velegnet til både løb og gang
• Cool sporty look, der passer godt til hverdagens outfits

Ulemper

• Det dyreste valg på vores liste
• Kører smalt

Apropos max cushion sko (og Sneaker Award-vindere) Ons sporty-men stilfulde Cloudmonster Hyper er et godt valg, hvis du elsker en tyk sål. Med sin hoppende skum-mellemsål og rocker-bund afstiver den dine fødder og gør, at lange ture og løb føles lidt tættere på ubesværet.

Vores tester beskrev turen som intet mindre end perfekt og bemærkede, at hendes udflugter i Cloudmonster Hyper var alt i alt fantastisk for hendes fødder. Mine høje buer føltes støttede og behagelige under timelange løbeture. Mine fødder gjorde ikke ondt, de føltes sikre, da jeg løb, og jeg vred ikke min ankel (hvilket sker med nogle sneakers med højere platform).

Produkt specifikationer

Størrelser:USA 5 til 11 |Bredder:Medium

Bedst til Plantar Fasciitis: Asics Gel-Nimbus 27

Asics

Gel-Nimbus 27

lovprisninger

Fordele

• Lavet til at absorbere virkningen af ​​dine trin
• Åndbar mesh-overdel
• Fod-krammer design

Ulemper

• Over 0

Carla Gamez DPMen fodterapeut ved Illinois Bone and Joint Institute (IBJI) anbefalede tidligere Asics' stødabsorberende Gel-Nimbus linje til dem, der søger lidt lindring fraplantar fasciitis(den almindelige fodtilstand karakteriseret ved stikkende hælsmerter). Da vi prøvede Gel-Nimbus 26 for et stykke tid tilbage, elskede vores tester dens stødabsorberende fornemmelse og støttende (men ikke påtrængende) pasform. Jeg har altid min Nimbus 26 på til restitutionsløb, og på dage, hvor mine fødder kunne bruge lidt mere pude under dem, sagde hun. De er super støttende og krammer mine høje buer.

Den seneste iteration af modellen Gel-Nimbus 27 bevarer den skummende fod-mapping godhed og forbedrer 26'erens åndbarhed med en nydesignet mesh-overdel, der holder luften flydende (se yasvedige fødder).

Produkt specifikationer

Størrelser:USA 5 til 13 |Bredder:medium (bred version tilgængelig)

Bedst til underpronation: Brooks Glycerin 21

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Brooks

Glycerin 21

Fordele

• God til gennemsnitlige og høje buer
• Bred platform for ekstra stabilitet
• APMA-accepteret

Ulemper

• Nogle Brooks anmeldere fandt den brede sål for klodset
• Over 0

At have høje buer gør det mere sandsynligt, at du supinerer (eller underpronerer), mens du går, hvilket betyder, at din vægt forbliver koncentreret på ydersiden af ​​din fod i stedet for jævnt over sålen. Det kan gøre det sværere for dine fødder at absorbere stød og opretholde balancen korrekt, så det kan være nyttigt at købe sko lavet med underpronation i tankerne - som Brooks Glycerin en bestseller med et neutralt design. Sammenlignet med stabilitetssko er neutrale sko bedre til supinatorer, fordi de ikke har nogen yderligere strukturer, der kan tvinge din bue endnu længere opad.

Ud over dens konstruktion, som bør appellere til folk med både gennemsnitlige og høje buer, har Glycerin rigelig dæmpning, der føles direkte plys under fødderne.

Produkt specifikationer

Størrelser:USA 5 til 12 |Bredder:Medium og bred

Bedste sandal: Birkenstock Milano Big Buckle Sandal

• Birkenstock
• Birkenstock
• Birkenstock

Birkenstock

Milano Big Buckle Sandal

Fordele

• Justerbare stropper
• Rygstroppen bevarer en sikker pasform
• Forhøjet tårille forhindrer unødigt greb
• Bygget til at holde

Ulemper

• Fås kun i én bredde
• Over 0

Her er endnu en favorit fra vores senior commerce redaktør, der bærer sit par Milano Big Buckle Birks fra maj til september år efter år. De har fremragende svangstøtte, der møder mine fødder, hvor de er, siger hun. Da fodsengen knækker ibuestøtteformer sig efter dine fødder og føles endnu mere behagelige!

Den gradvise indbrudsperiode er fantastisk for folk med høje buer, fordi du til sidst vil ende med en indlægssål, der passer til formen på din fod – og ikke løfter den i en ubehagelig stilling.

Produkt specifikationer

Størrelser:EU 35 til 42 |Bredder:Medium/smal

bilnavne med b

Bedste vandresko: Merrell Moab Speed ​​2

Merrell

Moab Speed ​​2

Fordele

• Fremragende trækkraft
• Fantastisk ankelstøtte
• Bred tåboks
• Under 0

Ulemper

• Ikke egnet til meget barske eller tekniske stier

Denne Sneaker Award-vindendevandreskoholdt vores tester komfortabel på vandreture gennem statsskove prærie-lignende fredningsområder og enge – det føltes endda fantastisk, når hun havde den på til lufthavnen og rundt i byen.

Jeg har en lækker fod (lidt bred) med meget høje buer sagde hun. Skoen er meget fleksibel, så den passer fint til formen på min fod, samtidig med at den giver plads til åndbarhed og komfort. Hun bemærkede også, at selv for en lav-cut sko i modsætning til en vandrestøvle med et højere skaft støttede Moab Speed ​​2 hendes svage ankler og forhindrede dem i at rulle, mens de var på stien.

Produkt specifikationer

Størrelser:USA 5 til 11 |Bredder:Medium og bred

Bedste valg af træningscenter-til-kontor-til-brunch: Saysh One Sneaker

Saish

En sneaker

Fordele

• Alsidigt udseende og design
• Balanceret dæmpning
• Åndbar

Ulemper

• Snørebånd har en tendens til at stramme og skal muligvis løsnes i løbet af dagen
• Fås kun i én bredde

Den slanke Saysh One er strømlinet nok tilbære på arbejdesød nok til weekend-hangouts og let nok til afslappet træning – hvordan er det for alsidighed? Jeg rækker ud efter disse hele tiden, siger en højbuet SELV-medarbejder. De stikker ikke ud på kontoret, men de er også nemme at have på, når de går gennem Central Park eller på løbebåndet.

Den har en for det meste smal form, der udvider sig ved forfoden, så du kan forvente en tætsiddende pasform omkring din mellemfod, men masser af plads til dine tæer.

Produkt specifikationer

Størrelser:US 5,5 til 13 |Bredder:Medium

Bedst til genopretning: Oofos Ooahh Slide

Øv

Åh Slide

Fordele

• Yderst behagelig
• Bredt størrelsesområde
• Under
• APMA-accepteret

Ulemper

• Ikke fantastisk til lange perioder med at stå eller gå

Diaser den perfekte sko, når dine fødder er trætte og bare har brug for noget blødt under dem - og få par ersombehagelig og behagelig som Oofos' Ooahh Slide. Disse squishy sandaler er perfekte til at løbe ærinder, når du skal på stranden og campere eller glide på, som en restitutionssko efter løbeturen siger en SELV-skribent. Jeg har høje buer, og disse giver en behagelig mængde kontur for at hjælpe dem med at føle sig ordentligt støttet... De føles som en massage for mine trætte ømme buer.

Produkt specifikationer

Størrelser:USA 5 til 16 |Bredder:Medium

Mest stilfuld: Adidas Gazelle

Adidas

Gazelle

Fordele

• Tidløst look
• Fås i 31 farver
• Under 0

Ulemper

• Hæle har en tendens til at trække ned bagsiden af ​​sokker
• Fås kun i én bredde

Adidas' Gazelle, der altid er i stil, er vores ledende handelsredaktørs favorit til lange gåture. Jeg har høje buer, og hvis jeg ikke har de rigtige sko (eller indlægssåler) på, vil jeg få meget ømme og smertefulde buer efter to eller tre timers gåtur rundt, siger hun. [Men Gazellerne] har en perfekt lille pude af støtte lige under min bue, der hjælper mig med at gå længere og længere smertefrit. Åh, og det hænger bare sammen med alt - hvor ofte sker det?

Vi ville også være eftergivende, hvis vi ikke delte hendes sko-shopping-hack her - hvis kvindernes størrelse ikke virker for dig, prøv herreversionen. Da jeg prøvede kvindernes Gazeller på, var supporten ikke på det rigtige sted, så jeg prøvede herreversionen og så aldrig tilbage, siger vores senior commerce redaktør.

Produkt specifikationer

Størrelser:US 5 til 15 (baseret på Adidas' størrelseskonvertering for mænd til kvinder) |Bredder:Medium

Ofte stillede spørgsmål om sko til høje buer

Hvordan kan du se, om du har høje buer?

Mange mennesker kan leve hele deres liv uden at indse, at de har en 'høj bue', og det påvirker dem ikkeMegan R. Wolf MD Faos med ABOsden bestyrelsescertificeret ortopædkirurg med speciale i fod- og ankelproblemer med Connecticut Orthopaedic Institute fortæller SELF. Men hvis du oplever, at dine nuværende sko føles ubehagelige, og du tror, ​​at du måske har høje svang, er der et par nemme måder at kontrollere.

Kig først på dit fodaftryk - hvis du ikke ser meget af din indre fod og primært ser dine tæer og hæl, er det et tegn på en høj svang, siger Dr. Wolf. For det andet anbefaler hun at se på dine skos ydersål – hvis de for det meste bæres på deres ydersider, er det også en indikator for, at din svang er højere end gennemsnittet.

amerikanske drengenavne

Sådan vælger du de bedste sko til høje buer

Bue design

Som vi nævnte tidligere har folk med høje svanger ikke nødvendigvis brug for sko eller indlægssåler med høje svanger. Dette vil faktisk gøre deres laterale fodoverbelastning værre og kan føre til mere smerte, siger Dr. Wolf.

Nogle sko designet til stabilitet vil have høje buer som en del af deres indersål, hvilket gør dem til et ikke så godt valg, hvis du har høje buer, siger Dr. Johnson. Hun tilføjer, at neutrale sko (dem, der ikke er lavet med nogen ekstra støttefunktioner) burde føles godt for de fleste mennesker med høje buer.

Bevægelseskontrol

Men nogle stabilitets- og bevægelseskontrolsko har ikke nødvendigvis dramatisk løftede buer, men omgiver blot din fod med en stivere struktur, der hjælper med at forhindre, at han ruller, siger Dr. Wolf. Disse par er et forsøg værd, hvis du opdager, at din tendens til at lægge mere vægt på ydersiden af ​​din fod får dig til at føle dig vaklende.

Inden vi bliver alt for fastlåstesneaker terminologiher er en påmindelse om vigtigheden af ​​at prøve og fejle: Dr. Johnson siger, at den bedste måde at vide, om en sko passer korrekt til din fods form, er at prøve den i butikken (eller få den fra en onlineforhandler med en fantastisk returpolitik). Som Dr. Wolf udtrykker det, er det vigtigste at sørge for, at skoen passer og er behagelig på det første skridt.

Ankelstøtte

Både Dr. Johnson og Dr. Wolf bemærker, at høje buer kan gøre dig tilbøjelig til ankelskader, primært fordi du har tendens til at gå på ydersiden af ​​din fod (som nævnt ovenfor). Høje buer har tendens til at få dig til at føle, som om du kan rulle din ankel, og du kan være tilbøjelig til ankelforstuvninger, forklarer Dr. Johnson. Med det i tankerne kan det være nyttigt at kigge efter sko med ekstra ankelstøtte som f.eks. høje toppe.

Relateret:

• 9 Komfortable støttende sko Fodterapeuter sværger til mod rygsmerter
• De forkerte sko kan gøre knæsmerter værre, men disse hjælper faktisk
• Hokas er fantastiske - men disse redaktørtestede duper er lige så gode

Få mere afSELV's fremragende produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).