UConn Basketball Star Paige Bueckers strækker sig, før hun går i seng

I SELV Sove med… serie vi spørger folk fra forskellige karriereveje, baggrunde og livsfaser, hvordan de laver sove magi ske.

tilbedelsessalmer

Bare 23 år gammelPaige Bueckershar allerede cementeret sig selv som en kraft ikvinders basketball: Hun er den hurtigste spiller i UConns historie til at nå 2000 karrierepoint; hun var den første førsteårsstuderende til at vinde Wooden Award og Naismith Trophy – og i næste måned forventes hun bredt at blive nr. 1 i WNBA-draften i 2025.

Men indtil videre har en ære unddraget Bueckers: NCAA-titlen. Minnesota-indfødte kom til UConn med sit hjerte indstillet på at vinde et nationalt mesterskab, men mens hendes Huskies konsekvent har rangeret blandt de mest formidable hold i NCAA, har de ikke været i stand til at vinde den førsteplads.

På en måde, selvom den fortsatte stræben har bragt holdet tættere sammen: Spillertrænere støtter personaletræningspersonale, vi er alle meget tætte Bueckers fortæller SELF i et interview over Zoom i februar. Når du gennemgår noget sammen med en anden, gør det det, hvor du kan læne dig op ad hinanden for at få styrke til vejledning gennem gode tider og dårlige tider. De er der altid for dig.

Vind eller tab under sit sidste March Madness-forsøg – Huskies vil tippe for første gang ved dette års turnering den 22. marts – Bueckers trøster sig med én ting lige nu: At vide, hvad der kommer næste gang. Det er som en vægt løftet af dine skuldre, siger hun.

Fem år efter at hun kom til Huskies i 2020, siger hun, at planen er at gå videre, selvom hun teknisk set har en sæson tilbage af berettigelse (på grund af en ACL-rivning, der satte hende på sidelinjen i hele sæsonen 2022-2023). På nogenlunde dette tidspunkt sidste år var der langt mere usikkerhed med hendes vej: Bueckers forventedes i vid udstrækning at gøre '23-'24 til sin sidste sæson, og sendte derefter chokbølger gennem basketballverdenen, da hun afslørede ved en senior-aftensceremoni i februar 2024, at hun havde besluttet at blive i UConn endnu et år somESPNrapporteret.

En del af mig, der ønskede at blive, var, at jeg gik glip af halvanden sæsonpå grund af skaderså ønsker at gøre op for at få en sæson tilbage Bueckers siger. Men nu er hun klar til at vende siden. Jeg har været her i fem år. Det har været lang tid længere end den normale fire-årige college-karriere, og så jeg følte, at tiden var inde, forklarer hun. Jeg har haft en fantastisk tid her på UConn en fantastisk rejse. Det har vokset mig så meget som person som spiller. Jeg har nydt forholdet oplever båndene. Men på et tidspunkt skal rejsen nå sin ende, og det næste kapitel venter.

Selvom Bueckers vil savne sine holdkammerater og den bredere Huskies-familie, siger hun, at hun også er ivrig efter at fortsætte med at lære og vokse i WNBA blandt folk som f.eks.Caitlin Clark Angel Reese Sabrina Ionescu Hej WilsonBreanna Stewart og andre stjerner. Som et lille barn gik jeg til Minnesota Lynx-spil og drømte om at være i deres sko og drømme om at være i WNBA. Jeg er bestemt ikke der endnu, men hvis Gud vil, det er der, jeg vil være, siger hun. At have den mulighed for at spille i en liga, som jeg drømte om at være i [sammen med] spillere, som jeg ser op til, gør dig virkelig spændt på fremtiden.

Bueckers er måske et af de største navne inden for kvinders college-basketball (og snart WNBA), men hun fremstår som afslappet og jordnær – og disse egenskaber afspejles i hendes ubesværede hår- og hudplejerutine. Faktisk siger Bueckers, at hun primært er afhængig af afprøvede klassikere for at holde sig frisk midt i de svedvåde forhold på basketballbanen – ting, der er let tilgængelige hos din lokale CVS Rite-Aid eller Walgreens. For nylig hun enddasamarbejdet med personlig pleje-mærket CeraVepå en ny kampagne for at promovere mærkets linje af fugtgivende shampoo og balsam.

Når du har det hyperregulerede skema som en atlet trods alt har en rutine, der er nem at holde fast i, og som ikke har for mange trin, hjælper Bueckers virkelig meget. Læs videre for at lære mere om hendes nattekur (herunder hvordan hun forbereder sit hår til de franske fletninger, der signaturindrammede ansigter).

Mit hår er på den mere fedtede side, så shampooing og pleje er afgørende.

Jeg kan bestemt godt lide at komme i bad, fordi jeg dræner mit hår meget, når det kommer til basketball. Mellem fletningerne farven [Bueckers har farvet hendes naturligt lysebrune hår blond siden hun gik i ottende klasse, som rapporteret af Lokke ] sveden vil jeg bare sørge for, at den er så sund som muligt, så denCeraVe Gentle Hydrating ShampooogSkånsom fugtgivende balsamer meget vigtige i forsøget på at fortryde alt, hvad jeg gør ved det med basketball. Plus jeg har lyst til at tage et brusebad er også bare meget afslappende!

Men også digønsker ikke at overdrive detog shampoo og kondition hver dag, fordi den slags annullerer fordelene. Jeg har bestemte vaskedage, så jeg kan sikre mig, at jeg gør alt, hvad jeg skal bruge for at pleje mit hår. Jeg vil sige, at jeg vasker det cirka fire gange om ugen.

kaldenavne til kæresten

Farvning og fletning kan også føre til brud så uden for vaskhår- og hovedbundsmaskerarbejde også. Sådan noget tror jeg hjælper på mithår sundhed.

Når det kommer til hudpleje, holder jeg den stort set bare kort og sød med rensecreme og lotion.

Det er klart, at der kommer meget sved ind i dine porer, når du træner eller træner, så hudpleje igen kan hjælpe med at fortryde skaden. Min hudhar tendens til at være tøralligevel, så det er ekstremt vigtigt at sørge for, at jeg er fugtet. Når jeg bruser, har jeg denCeraVe Foaming Cleanserog denCeraVe Acne Control Cleanserderinde med mig. Så efter jeg kommer ud bruger jegCerave Daily Moisturizing Lotionog denCeraVe Facial Moisturizing Lotionat komme af med min tørre hud og forsøge at forhindre det i fremtiden så meget som muligt.

CeraVe

Skummende ansigtsrens

bibelske navne med bogstavet u

CeraVe

Daily Moisturizing Lotion (19 oz.)

CeraVe

PM Facial Moisturizing Lotion

Jeg får altid et ekstra hit af protein lige inden jeg skal sove.

jeg drikker enprotein shakelige før sengetid for at få en lille smule brændstof. Chokolade er nok min yndlingssmag. Sove på det og have detmuskelgendannelseske fra den ene dag til den anden er afgørende for mig.

Så giver jeg mine muskler lidt mere TLC.

Før sengetid gør jeg detben-op-væggen stræk. Jeg synes, at det er godt for blodgennemstrømningen at lægge mine ben lodret mod væggen. Nogle gange tager jeg også mitNormaTec støvlerat hjælpe mine muskler med at restituere eller lave Pilates eller yoga ellerandre former for udstrækningat få det muskelboost.

spiller navn

• Hyperice
• Normatec

Hyperice

Normatec 3 ben

Jeg læser lidt.

Jeg har omkring fire andagter, som jeg læser hver eneste aften, så beder jeg. Jeg kan godt lide salmerne og ordsprogene. Jeg vil sige, at jeg får meget ud af dem. Det er svært for mig at læse mange almindelige bøger i løbet af sæsonen, især med skolen, så jeg holder mig stort set bare til andagterne og stumperne fra Bibelen.

Jeg er faktisk en person, der falder i søvn med fjernsynet tændt.

Normalt når jeg kommer i seng, fanger jeg en anden vind, så jeg er nødt til at finde en måde at falde til ro. Jeg forsøger at komme væk fra mine skærme så meget som muligt, da jeg skal sove eller i det mindste bruge minblå-lys brillermen nogle gange vil jeg se et show som en måde at slappe af. Så når jeg begynder at mærke, at jeg bliver træt igen, tager jeg normalt mine briller af, slukker dem og lukker øjnene og går i seng.

shekinah tilbedelse tv

Jeg er lige blevet færdigForsvarer Jakobsom er på Apple TV og nu ser jegDette er os.Jeg er i sæson 3, og jeg synes, den er ret god.Forsvarer Jakobvar mere et kriminelt drama, der var actionfyldt, så jeg havde brug for en rolig hjertevarm cheesy rom-com for at følge op på det.

Dette interview er blevet redigeret og forkortet for længde og klarhed.

Relateret:

• Basketballstjernen Rae Burrell sværger ved denne internet-hudplejetrend
• Her er den olympiske fodboldstjerne Sophia Smiths vindende sengetidsrutine
• Søvnrutinen Lindsey Vonn sværger forbi efter 10 års søvnløshed

Få mere af SELF's fantastiske sportsdækning leveret direkte til din indbakke – gratis.