16 bedste sexpuder til at hjælpe dig med at ramme alle de rigtige vinkler i 2025

Shopping Billedet kan indeholde Pude Home Decor Accessories Taske Håndtaske Elektronik og hovedtelefonerGem historieGem denne historieGem historieGem denne historie

Vibratorer eller manchetter kan være de første ting, der kommer til at tænke på, når du tager et billedesexlegetøjmen de bedste sexpuder er de usungne helte af kinky tilbehør. De kan gøre forskellige positioner meget mere behagelige (eller mulige) giver mulighed for dybere penetration og fjerner presset fra dine led og musklerJavay-Frye Nekrasova MEden certificeret sexpædagog hos Lovehoney fortæller SELF.

Alle bør prøve en sexpude, fordi den giver dig mere støtte end en almindelig pude, og den vil ikke flade ud, når du bruger den, som en almindelig pude måske siger. De giver også mulighed for mere kreativitet, nårprøve nye stillinger. For eksempel at ligge på en kileformet pude under oralsex kan hjælpe med at hæve din (eller din partners) krop for lettere adgang.



Når du køber en sexpude, skal du overveje, om materialets form og størrelse passer bedst til dine behov. Tag skumpuder: De giver masser af støtte, men er kendt for at være omfangsrige. Så hvis du bor i en skoæske i New York City uden skabe, kan en oppustelig pude give mere mening. I mellemtiden er buede eller bolsterformede puder populære til onani, mens en kile kan støtte dig under partnerskabssex.

Vi talte med eksperter for at lære de bedste måder at bruge en sexpude alene eller sammen med en partner. Derefter undersøgte vi muligheder fra topmærker for at finde de mest komfortable modeller på markedet.

Vores topvalg

    Bedste kilepude: Liberator kilepude Bedste værdi: Liberator Sex Position Wedge Ramp Combo Bedste splurge: Liberator Scoop Mest alsidige: Pivot konvertibelt legetøjsbeslag Mest diskret: Hjertekile sexpude Bedste oppustelige: Dominix Deluxe Oppustelig Sex Position Wedge Bedste sexpudebetræk: Sportssheets Pivot vandtæt pudebeskytter

Hvad skal du overveje, når du køber en sexpude?

Vores eksperter anbefaler at have disse faktorer i tankerne, når du søger efter den rigtige balance mellem pude og støtte.

Materiale

tilbedelsessalmer
AccordionItemContainerButtonStor Chevron

De fleste sexpuder er enten lavet af skum eller har et oppusteligt design. Skumpuder vil være mere robuste, holde længere og holde deres form, siger Nekrasova. De er også generelt bedre til at få lagt mere vægt på dem.

Gummibåde kan blive squishy under pres, og ideelt set bør din pude være fast nok til at holde dig oppe uden at være stenhård, siger Nekrasova. [Blow-up puder] risikerer også at være mere tilbøjelige til at blive beskadiget. Alligevel er det værd at overveje en gummibåd, hvis du ikke kan opbevare en større pude eller ikke vil bruge tiden på at pumpe en op (især i øjeblikkets hede).

Form

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Nogle sexpuder er formet til at give støtte i bestemte områder eller gøre specifikke stillinger lettere. Mens du handler, skal du overveje, hvordan (eller med hvem) du planlægger at bruge din pude til at indsnævre dine valg.

Wedges er populære, fordi de kan tilføje mere støtte til stillinger, du laver med en partner. For eksempel kan den modtagende partner placere den under deres hofter, når den er på ryggen i missionær eller læne deres underarme mod den under doggy style. Men andre buede former er gode til solo-leg, uanset om du er til pukkel og slibning, eller du vil have en slot til at bruge en stavvibrator eller dildo. For hvem siger nej tilhåndfri onani?

Dække

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Når det kommer til pudens betræk, skal du kigge efter et, der er aftageligt og vandafvisende for nem rengøring. Du vil have et betræk, der også føles godt: De fleste vil have, at stoffet skal være glat og blødt, eller nogle kan lide imiteret læderRosara Torrisi PhDen AASECT-certificeret sexterapeut og den stiftende direktør ved Long Island Institute of Sex Therapy fortæller SELF.

Hvordan skal du rengøre og pleje en sexpude?

De fleste sexpuder har aftageligt betræk, der kan maskinvaskes, som du kan putte i vasketøjetJenn Gunsaullus PhDsexcoach og forfatter til Fra galskab til mindfulness: Geninvestering af sex for kvinder fortæller SELV. Dette er mere hygiejnisk, hvis du bruger en pude med flere partnere og er praktiskhvis nogen sprøjtersiger hun.

Hvordan vi valgte de bedste sexpuder

Vi bad eksperter om at anbefale bløde, men alligevel robuste puder i en række former og størrelser, der kan passe til forskellige kropstyper og kønsstillinger. Vi gennemgik også online anmeldelser for at se, hvad kunderne havde at sige om, hvor intuitiv og behagelig hver pude er at bruge. Kun dem, som vores eksperter og anmeldere godkendte, kom til vores endelige liste.

Shop de bedste sexpuder

Du er velkommen i forvejen til disse recs.

Bedste kilepude: Liberator kilepude

Kilepude i lilla farvemåde på lysegrå baggrund

Befrier

Kilepude

(9% rabat)

Lovehoney

Fordele

  • Maskinvaskbart betræk
  • Fugtbestandig liner
  • Alsidigt design

Ulemper

  • På den mere omfangsrige side

Liberator laver nogle af de mest populære sexpuder på markedet, og denne bestseller anbefales stærkt af psykolog og AASECT-certificeret sexterapeutMegan Fleming PhD. Den klassiske kile kan gøre missionæren meget mere behagelig, siger hun: At glide den ind under dine hofter for at vippe dit bækken op, giver en bedre penetrationsdybde afhængigt af vinklen, og det kunne også give mere klitorisstimulering.

Kilen er også 24 tommer på tværs, så den giver en bred robust base, siger Nekrasova. Den fugtbestandige foring beskytter skummet indeni, og du kan lægge mikrofiberbetræk i vasketøjet for nem rengøring.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:24 x 14 x 7 tommer |Materiale:Mikrofiberskum

Bedste værdi: Liberator Sex Position Wedge Ramp Combo

Wedge/Ramp Combo i mærket sort og hvid farve på lysegrå baggrund

Befrier

Kombination af kile/rampe

9

God Vibes

5 (15% rabat)

Amazon

5

Adam og Eva

Fordele

  • Kan bruges sammen eller hver for sig
  • Maskinvaskbart betræk
  • Fugtbestandig liner

Ulemper

  • På den større side

To wedges er bedre end én – denne combo fra Liberator beviser det. Den inkluderer en større version af ovenstående pude (vores bedste samlede valg) plus en anden lidt mindre version.

Kombinationen af ​​disse kiler er ideel, hvis du ønsker at udvide dine muligheder for seksuelle positionsteknikker og tilgangeJessica O'Reilly PhDen seksualpædagog vært for Sex med Dr. Jesspodcastog medforfatter til Den ultimative guide til forførelse og forspil fortæller SELV. Det har dig dækket, om du vil lege med dybere penetration eller eksperimentere med marathonsex-sessioner. Hun tilføjer, at oprydning også er en leg, da betrækket er aftageligt og vaskbart. En sand win-win.

kvindelige bibelske navne

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:34 x 24 x 12 tommer og 12 x 24 x 7 tommer |Materiale:Skummikrofiberfløjl

Bedste Splurge: Liberator Scoop Rocker Position Ramp

Scoop Rocker Positionsrampe i blå og sort farve på lysegrå baggrund

Befrier

Scoop Rocker Positionsrampe

Lovehoney

Fordele

  • Fire aftagelige manchetter medfølger
  • Maskinvaskbart betræk
  • Alsidig afrundet form

Ulemper

  • Stor, så det kan være sværere at opbevare

Hvis du har lidt plads i dit budget, synes vi, at Liberators Scoop Rocker er den ekstra investering værd. De fleste muligheder på denne liste er beregnet til at blive på ét sted, men dennes buede form gør det muligt at rocke og rulle med dig og din partner. Du kan også rub grind ride og spille på det, siger Dr. O'Reilly. Denne alsidighed giver dig adgang til et ubegrænset antal positioner, så du kan justere vinkler efter behov.

Du kan altid vende den om, når du ønsker en mere stabil overflade - selvom det er værd at bemærke, at du ikke vil kunne bruge de fire medfølgende manchetter på den måde.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:40 x 24 x 11,5 tommer |Materiale:Polyurethan

Mest alsidig: Liberator Flip Ramp Sex Positioning Pude

Flip Ramp Sex Positioning Pude i brun farve måde på lys grå baggrund

Befrier

Flip Ramp Sex Positioning Pude

Amazon

Fordele

  • Diskret
  • Aftageligt betræk, der kan maskinvaskes
  • Fugtbestandig liner

Ulemper

  • Ikke ideel til små rum, da den næsten er på størrelse med en skammel

Når den er foldet ud, fungerer denne pude som en rampe, du kan ligge påunder oralsexfor lettere øjenkontakt og berøring med din partner. Foldet er den kubelignende pude praktisk, når du har brug for mere højde og bevægelse i stående positioner. Den fugtbestandige liner er en fin touch for at sikre, at din pude forbliver i god form, selvom (hvornår?) den bliver våd.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:18 x 18 x 15 tommer |Materiale:Skum nylon

Mest diskret: Liberator Heart Wedge Sex Pillow

Heart Wedge Sensuel Positioneringspude i rød farve på lysegrå baggrund

Befrier

Heart Wedge Sensuel Positioneringspude

(9% rabat)

Amazon

Brookstone

Walmart

Fordele

  • Rejsevenlig størrelse
  • Maskinvaskbart betræk

Ulemper

  • Kan være for lille til nogle

Hjertekilen ser måske beskeden ud på din sofa eller seng - men lad dig ikke narre. Ligesom andre kilepuder kan den hjælpe dig med at tilføje indtrængningsdybde eller opnå gode vinkler tilG-punkt stimulationsiger Carol Queen PhD en sociolog en seksualpædagog medGod Vibesog medforfatter til The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everyone . Hun bemærker også, at dens mindre størrelse er fantastisk til at tage med dig på farten, selvom den ikke vil være støttende nok for alle.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:18 x 14 x 7 tommer |Materiale:Skum polyester mikro-fløjl

Bedste sexlegetøjsbeslag: Liberator Pulse legetøjsbeslag

Pulse Toy Mount i mærket lilla farvemåde på lysegrå baggrund

Befrier

Pulse legetøjsholder

Amazon

Fordele

  • Aftageligt låg for nem rengøring
  • To lommer til vibratorer
  • Fantastisk til onani

Ulemper

  • På den mere omfangsrige side
  • Legetøj medfølger ikke

En buet formet pude kan rokke ved hvert hoftestødfor at gøre din onanirutine endnu varmere. Denne fra Liberator har to lommer til at rumme dit yndlingslegetøj - en lille slot, du kan gemme enkuglevibratorind og en større åbning, der kan passe entryllestav vibeeller dildo.

Du kan også vende puden om, så den afrundede kant vender opad, og holde den for at stabilisere dig selv under sex.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:20 x 12 x 13 tommer |Materiale:Microvelvet

Bedst til slibning: Liberator Humphrey Toy Mount Sex Pillow

Humphrey Toy Mount Sex Pude i mærket grå farve måde på lys grå baggrund

Befrier

Humphrey Toy Mount Sex Pude

9

SheVibe

Lovehoney

9

Den organiske lov

Fordele

  • Flad diskret form
  • Flere slots og lommer til sexlegetøj
  • Maskinvaskbart betræk

Ulemper

  • Ikke vinklet som andre muligheder
  • Sexlegetøj medfølger ikke

Hvis du er mere avanceret og kan lide at bruge legetøj alene eller sammen med en partner, er dette den perfekte mulighed, siger Dr. O'Reilly. Den er designet til brug med en række legetøj, herunder vibratorer, dildoer og tryllestave, og den er holdbar, så den kan støtte din krop såvel som to kroppe i leg. Dens klassiske rektangulære form skjuler to sideslidser og en dobbeltlomme – perfekte steder at sikre stykker fra dit natbordskollektion.

kvindelige japanske navne

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:34 x 20 x 3 tommer |Materiale:Skum

Bedste sex pudebetræk: Sportsheets Pivot vandtæt pudebeskytter

Pivot-pudebeskytter i sort mærke på lysegrå baggrund

Sportssheets

Pivot pudebeskytter

Walmart

Spectrum Boutique

Lovehoney

Fordele

  • Maskinvaskbar
  • Budgetvenlig
  • Sikker krog-og-løkke lukning beskytter din pude

Ulemper

  • Kommer kun i sort

Dette valg er for dem, der ønsker at udforske fordelene ved at tilføje en sexpude til deres fornøjelsespraksis, men som ikke har opbevaringsplads til en separat bolster eller wedge. Den kan forvandle enhver almindelig pude til en sexpude, der beskytter den mod væsker, så du kan bruge den, som du vil, Dr. Queen siger. Det bedste er, at når du er færdig med at bruge det, kan du smide etuiet i vask og derefter folde det og gemme det væk indtil næste gang.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:20 x 26 tommer |Materiale:Nylon polyester TPU

Flere gode muligheder

Har du stadig ikke fundet den pude, der taler til dig? Vi har mange flere stilarter at læse nedenfor.

Liberator Wing Sexlegetøjsbeslag

Wing Sex Toy Mount i mærket grå farve måde på lys grå baggrund

Befrier

Wing sexlegetøjsbeslag

Amazon

Fordele

  • To lommer til sexlegetøj
  • Maskinvaskbart betræk

Ulemper

  • På den mere omfangsrige side
  • Nogle anmeldere bemærker, at hullerne er for store til små vibes

Denne tætte skumbolster fra Liberator er et andet godt valg til onani. Den har to indsyede slidser - en på toppen og en på siden - hvor du kan tilføje din dildo eller vibrator for en håndfri solo sesh.

Sammenlignet med Pulse er Wings fladere form bedre til slibning. Dr. Queen tilføjer, at designet er populært for folk, der ønsker at lave et show for deres partner, og tillader også folk med vulva at ramme deres G-punkt med et stykke legetøj.

Produkt specifikationer

spillelistenavne
AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:24 x 15 x 9 tommer |Materiale:Microvelvet

Keon multifunktionel pude og rem

Multifunktionel pude og rem i mærket sort farve på lysegrå baggrund

Pivot

Multifunktionel pude og rem

God Vibes

Fordele

  • Designet til at holde en automatisk masturbator til håndfri leg
  • Pude kan også bruges alene
  • Fast nok til at spille sammen

Ulemper

  • Montering påkrævet
  • Keon stroker medfølger ikke

Mens de fleste sexlegetøjsbeslag er beregnet til at holde dildoer og stavvibratorer, er denne pick designet til at fungere medKeonenen motoriseret penisstroker. Du skal blot fastgøre masturbatoren og finde din vinkel og nyde en håndfri sesh. Uden vedhæftet fil kan den også bruges som en selvstændig positioneringshjælp som næsten enhver sexpude, siger Dr. Queen. Når du tilføjer dette valg til penis-ejere til din indkøbskurv, skal du bare huske på, at strokeren og dens forskellige indsatser alle sælges separat, bemærker hun.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:15,24 x 6,25 x 5,25 tommer |Materiale:Skum bomuld

Pivot konvertibelt legetøjsbeslag

Cabriolet legetøjsbeslag i sort mærke på lysegrå baggrund

Pivot

Konvertibelt legetøjsbeslag

God Vibes

Fordele

  • Kan bruges som legetøjsbeslag eller selvstændig pude
  • Fantastisk til solo- eller partnerspil
  • Maskinvaskbart betræk og vandafvisende foring

Ulemper

  • Sexlegetøj medfølger ikke
  • Det kan være svært at sætte op

Hvis du ikke vil nøjes, så få en sexpude, der er lige så nem at bruge med legetøj, som den er uden. Dets geniale design lader dig placere et legetøj mellem de to skumhalvdele og derefter bruge krog-og-løkke-lukningerne til at holde det på plads under leg, siger Dr. Queen. 'Så kan du montere det eller nærme dig legetøjet på den måde, der passer dig bedst.'

Hun tilføjer, at de to halvdele også kan bruges adskilt fra hinanden til at løfte dine (eller din partners) hofter eller gøre andre stillinger mere behagelige.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:17,25 x 6,25 x 6,25 tommer |Materiale:Skum

Dame Pillo

Pillo i mærket hvid farve måde på lys grå baggrund

Dame

Rascal

9 (30% rabat)

Amazon

5

Nordstrøm

Fordele

  • Lille diskret form
  • Vandafvisende liner
  • Maskinvaskbart betræk

Ulemper

  • Kan være for lille til nogle
  • Nogle shoppere siger, at stoffet er tilbøjeligt til at gå i stykker

Nogle gange betyder størrelsen noget. Dame Pillo er kun 15 tommer i længden sammenlignet med Liberator Wedge, som er 24, hvilket gør den let at gemme væk, når den ikke er i brug. Pillos design er også diskret nok til, at ingen nogensinde ville vide [det er ikke en lændepude], som jeg bruger mod rygsmerter, siger en tidligere SELV-redaktør.

Den har både et aftageligt betræk og en vandafvisende nylon inderside - et rigtigt plus, hvis du sprøjter, tilføjer hun.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:25 x 18 x 7 tommer |Materiale:Nylon skum

Lovehoney Ultimate Sex Position Enhancer Sæt

Ultimate Sex Position Enhancer Sæt i mærket grå og sort farve på lysegrå baggrund

Lovehoney

Ultimate Sex Position Enhancer Sæt (2-delt)

Lovehoney

Fordele

  • Skridsikkert betræk, der kan maskinvaskes
  • Understøtter effektivt flere kroppe

Ulemper

  • Svært at opbevare
  • Dyrt

Denne model fra Lovehoney består af to kileformede understøtninger, der kan placeres i et par forskellige positioner: Flyt de to ramper til en V-form, så du og din partner hver især kan have rygstøtte, mens du står over for hinanden. Eller du kan også stable den ene oven på den anden for lidt ekstra højde; de er dækket af et skridsikkert fløjlsmateriale, der forhindrer dem i at glide.

Flere Lovehoney-shoppere siger, at dette sæt har været en game-changer for at navigere i en højdeforskel under sex: Det har vist sig at være en fantastisk tilføjelse til vores sexliv, en skrev, mens en anden tilføjede, at vi også kan opretholde stillinger i meget længere tid, hvilket gør tingene sjovere. Noteret.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:24,01 x 34,01 x 12 tommer og 24,01 x 14,01 x 7 tommer |Materiale:Skum

ForPro Professional Collection Fuld rund Bolster Pude

Hel rund Bolster-pude i sort mærket farve på lysegrå baggrund

ForPro Professional Collection

Hel rund Bolster Pude

Amazon

Fordele

  • Olie- og pletafvisende betræk
  • Løkke i den ene ende gør det lettere at bære

Ulemper

  • Låget kan ikke tages af (men kan spot-renses)

En lang cylindrisk bolster som denne er nyttig for ekstra støtte, mens du ligger ned - måske på din side med det ene ben bøjet knæ op mod brystet, siger Dr. Torrisi. Eller placer den under dine hofter for at få et løft, så ruller den, mens du bevæger dig med en partner.

Disse puder kan også bruges til at slibe Dr. Torrisi-sedler, hvilket giver dig endnu flere muligheder for at komme afsted. Betrækket er ikke aftageligt, men det er olie- og pletafvisende, så du kan give det en hurtig pletrengøring, hvis du bliver lidt hårdhændet med glidecreme. Og da det ligner en sammenrulletyoga maddu behøver ikke bekymre dig om at finde et gemmested til denne pick, når den ikke er i brug.

kvindelige japanske navne

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:24,01 x 34,01 x 12 tommer og 24,01 x 14,01 x 7 tommer |Materiale:Skum

Whipsmart Try-Angle Perfect Position Pude

Try-Angle Perfect Position Cushion i mærket sort og sølvfarve på lysegrå baggrund

Whipsmart

Try-Angle Perfect Position Pude

Adam og Eva

Fordele

  • Maskinvaskbart betræk
  • Leveres med bondage tilbehør

Ulemper

  • Ikke så let at opbevare
  • Manchetter passer muligvis ikke til alle håndled og ankler

Fløjlsbetrækket på denne kile føles blødt mod huden og forhindrer puden i at glide rundt, selv når du rammer en rille. Den leveres med håndledsbegrænsninger, der kan klippes fast på løkker på hver side af puden på få sekunder, så du og din partner kan skiftes til at binde hinanden.

Jeg tøvede med at bruge så meget på en pude, fordi jeg lige havde stablet sengepuder før, men efter endelig at have trykket på aftrækkeren var det investeringen værd, som en shopper skrev.

Produkt specifikationer

AccordionItemContainerButtonStor Chevron

Dimensioner:32 x 22 x 10,5 tommer |Materiale:Polyester skum

    Relateret:

    • Den bedste kaninvibrator er faktisk en snegl
    • Sådan køber du de bedste strap-ons
    • De bedste smøremidler ifølge eksperter og shoppere

    Få mere afSELVfremragende produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).

    16 bedste sexpuder til at hjælpe dig med at ramme alle de rigtige vinkler i 2025Jessica er skribent på SELFs handelsteam og dækker skønhedssundhed og fitnessprodukter. Tidligere var Jessica skønhedsredaktør på USA TODAYs produktanmeldelseswebsted Reviewed, hvor hun skrev og redigerede historier om de bedste makeup- og hudplejeprodukter og -metoder. Jessica tog en B.S. i journalistik...Læs mere 16 bedste sexpuder til at hjælpe dig med at ramme alle de rigtige vinkler i 2025 Gabrielle Kasseler en sex- og wellness-skribent og fortaler for fornøjelser, som i øjeblikket er ved at uddanne sig til at blive certificeret seksualunderviser. Ud over SELV har hendes arbejde optrådt i publikationer som Cosmopolitan Well & Good Health Shape Women's Health Greatist og mere. I sin fritid kan Gabrielle findes ...Læs mere Emner Shopping sexlegetøj køn vibratorer Pude kønsstillinger kønsstillingMere fra Self Denne enkle håndvægttræning for overkroppen vil opbygge styrke i dine arme, ryg og bryst Denne enkle håndvægttræning for overkroppen vil opbygge styrke i dine arme, ryg og brystDet grundlæggende virker - og denne rutine er et bevis. De 24 bedste strækøvelser for bedre fleksibilitet og mobilitet De 24 bedste strækøvelser for bedre fleksibilitet og mobilitetDine knirkende knæ stive hofter og ømme ryg vil takke dig. Den olympiske mester Lindsey Vonn afkræfter enhver skimyte Den olympiske mester Lindsey Vonn afkræfter enhver skimyteDen olympiske mester Lindsey Vonn reagerer på populære misforståelser og antagelser om skiløb. Handler olympisk skiløb udelukkende om fart og at gå ned ad bakke så hurtigt du kan? Kan skiløbere kun træne om vinteren? Tjener professionelle skiløbere størstedelen af ​​deres indkomst fra præmiepenge og brandsponsorater? Instruktør: Sydney Malone Fotografidirektør: AJ Young Redaktør: Phil Ceconi Talent: Lindsey Vonn Produktionsleder: Melissa Heber Produktionskoordinator: Jeanne Tirro Talentbooker: Tracy Shaffer Kameraoperatør: Nick Massey Lydmixer: Gloria Marie Produktionsassistent: Hollie Ortiz Postproduktion Supervisor: Jess Dunn Postproduktionskoordinator: Jess Dunn, Postproduktionskoordinator: Robino Lombar, postproduktionskoordinator: Robino Lombar. Fynn Lithgow Assistant Editor: Grant Sponable Senior Director Kreativ programmering og udvikling: Natalie Campbell Associeret direktør for programmering og udvikling: Logan Tsugita Direktør Indholdsproduktion: Noel Jean 25-min. bækkenbundstræning til restitution efter fødslen 25-min. bækkenbundstræning til restitution efter fødslenI denne restitutionstræning efter fødslen fra SELFs elskede træner Lita Lewis styrker du dine bækkenbundsmuskler for at få bedre kropsholdningskontrol og overordnet kernestyrke. Intet udstyr nødvendigt!

    Særlig tak tilSanta Monica Proper Hotel