Gem historieGem denne historieGem historieGem denne historieHold øjnene åbne: Om et par korte uger lancerer SELF vores helt nyeLær at elske løbeprogram! Denne plan vil møde dig, hvor du giver dig alle de værktøjer, du skal bruge for at begynde at løbe - og finde en ny livslang hobby i processen. Det er gratis at tilmelde sig, og deltagerne får en 12-ugers træningsplan for at hjælpe dig med at komme i gang – bogstaveligt talt.
bibelske navne til piger
Selvom det er vigtigt at forblive konsistent med din rutine, at tage tid til at hvile mellem træningspas, spiller en nøglerolle i at opbygge styrke og føle sig godt til at gøre det, så du vil bemærke aktive restitutionsdage over hele programmet. En aktiv restitutionspraksis kan involvere alt fra en rolig yogatime til en gåtur i naturen til en dybvævsmassage.
Er du i tvivl om, hvilken praksis der passer bedst til dig?Tag denne quiz for at finde ud af dit perfekte match til at give din krop noget TLC!
