Sandheden om babykorn (og hvad man skal fodre i stedet for)

Babykorn anbefales af børnelæger, men er det sundt? Lær sandheden om korn til spædbørn, plus find ud af, hvilke førstefødevarer der er bedre alternativer.

• Skrevet af Genevieve Howland
• Opdateret den 27. maj 2024

Et sted omkring 6 måneder kan din baby vise tegn på parathed til faste stoffer. Men er børnelægens anbefaling af babykorn som første mad virkelig den bedste idé?

På denne side…

• Hvad er der egentlig i babykorn?

• Hvornår anbefales riskorn?

• Supplerer med sutteflasker

  navne til aber

• Hvorfor ris baby korn ikke er godt

• Bedste første fødevarer til baby

Lad os dykke ned i videnskaben bag babys fordøjelse, hvornår vi skal introducere faste stoffer og den bedste første mad til baby. Du vil se, at ris baby korn ikke er det bedste valg til baby!

navne til hunhunde

Hvad er der virkelig i Baby Cereal?

Lad os først tage et kig på, hvad babykorn egentlig er ... for det er ikke bare almindelig ris. Da det normalt er lavet af hvide ris, er der virkelig ingen næring i det. Som et resultat er det beriget med syntetisk fremstillede vitaminer, såsom jernsulfat (jern), folinsyre (vitamin B9) og ascorbinsyre (vitamin C). Nogle producenter tilbyder økologiske ris babykorn, men det er ikke meget bedre. Babykornet kan være fra brune ris, men det er forarbejdet til en flage, så det er hurtigt at tilberede (hvilket øger blodsukkerniveauet) og glat til babyens gane.

Hvornår anbefales riskorn?

De fleste børnelæger anbefaler, at man starter med ris babycerealier omkring 4-6 måneder gamle til babys første mad. Nogle læger vil anbefale det endnu tidligere som en måde at hjælpe nyfødte med at sove. Mor opfordres til at tilføje lidt ris baby-cerealier og formel til babys flaske som en måde at holde ham mæt og sove hele natten. Der er dog et par problemer med denne anbefaling. Selv Gerber, den populære producent af babymad, fraråder at putte ris korn i din babys flaske!

Få gratis opdateringer om babys første år!– Gratis opdateringer om første år [In-article]

navnet på et projekt

Supplerer med sutteflasker

Hvis din baby er kolik og kræsen om natten, kan dette være relateret til fordøjelse eller latent fødevareallergi (kilde). At lulle dem i søvn med ris baby korn er kun et plaster på problemet. Og hvis du ammer og sover trygt sammen med din baby, kræver natfodring ikke, at du står op og mister en masse søvn for at dulme en grædende baby. Jeg kan huske, at vores natmadninger, mens vi sov sammen, var afslappende, fredelige og ikke sværere end at nusse min baby lidt tættere på.

Nyfødtes maver er kun på størrelse med en hasselnød i starten og rummer ikke meget mælk på én gang. Deres kroppe er ikke designet til at forblive mætte i 8 timer om natten (Kilde). Faktiski denne undersøgelseBabyer, der blev fodret med ris, babykorn før 4 måneder, sov mindre end de babyer, der ikke blev fodret med faste stoffer! Mad skal give os energi. Når din baby er meget søvnig efter at have spist faste stoffer, kan det betyde, at hans krop omdirigerer energiressourcer til fordøjelsen, fordi han er overfodret. (Sådan har du det efter at have forkælet dig med Thanksgiving-middagen!) (Kilde).

Hvorfor Rice Baby Cereal ikke er godt

Højt indhold af toksinet arsen

Arsen findes naturligt i jord og vand, men det kan blive koncentreret på grund af konventionel landbrugspraksis. Når der bruges pesticider og herbicider på marker, forurener afstrømningen jorden og det lokale vand med arsen. Dette kunstvandingsvand bliver derefter oversvømmet over rismarkerne i lange perioder.

Arsen ophobes i jorden og vandet, ogris absorberer mere arsen sammenlignet med andre afgrøder. Selv økologisk dyrkede ris er modtagelige for høje niveauer af arsenkontamination på grund af det nødvendige vækstmiljø og de høje niveauer af pesticidafstrømning i vores moderne miljø. Både hvide og brune ris blev fundet at indeholde arsen...

Koncentrationer af arsen var dobbelt så høje i urinen hos spædbørn, der spiste hvide eller brune ris, end dem, der ikke spiste ris, iflg.forskning offentliggjort i JAMA Pediatrics . Arsenniveauerne var højest hos babyer, der spiste riskorn, ofte givet flere gange om dagen for at introducere babyer til faste stoffer.

Høje niveauer af arsen skader nervesystemet. Det kan forårsage dårlig koncentration og hukommelse og nedsat intelligens. Ydermere har mødre, der spiser en høj arsenikdiæt, mens de er gravide, babyer med meget højere forekomst af respiratoriske komplikationer.

Din babys fordøjelsessystem er muligvis ikke klar til korn endnu

Amylase er det enzym, der er nødvendigt for at fordøje stivelse og korn, såsom ris baby korn. Babyer bliver født, der producerer små mængder spyt amylase, og som de bliver ældre, fortsætter de med at producere mere og mere. Ved omkring tre måneder gamle er deres spytamylaseniveauer på 2/3 af den mængde, der normalt findes i voksenspyt. Imidlertid når deres bugspytkirtelamylase, stivelsesfordøjelsens kraftcenter, ikke voksenniveauer før 8 måneders alderen. (Kilde , Kilde , Kilde).

Riskorn er…

1. Meget raffineret

Baby ris korn er ikke fuld ris af indlysende årsager, men det er ikke engang kun malet. Riskorn er normalt meget forarbejdet, indtil det omdannes til lette flager, som øjeblikkeligt er klar til forbrug. Dette gøres for at lave en ægte bekvemmelighedsmad, der er nem at bare røre i mælk eller modermælkserstatning, men det fjerner også risene for den lille næring, den har.

kreative barnavne

2. Lavt i ernæring

Ris baby korn er naturligt blottet for næring, så producenter tilføjer syntetiske vitaminer tilbage for at styrke det. Det er højt i inflammatorisk og sygdomsfremkaldende Omega-6'er (kilde), og selv de økologiske riskorn kan indeholde sojalecithin. Sojalecithin er ikke så skræmmende, som det lyder, men at introducere soja til et spædbarn kan forårsage allergier og tarmskader senere i livet (kilde).

3. Fuld af folinsyre

Jeg har nævnt, at ris baby korn er høj i syntetiske vitaminer, der er svære at fordøje og ikke biotilgængelige, men folinsyre kan være endnu mere skadelig. Folat er et nødvendigt næringsstof, mens folinsyre er dets syntetiske, fremstillede erstatning. Det kan forårsage skjoldbruskkirtelskader og sundhedsproblemer for de anslåede 50 % af befolkningen med MTHFR-mutationer (Kilde , Kilde).

4. Befæstet med Jern

Riskorn er beriget med jern, og børnelæger og diætister hævder, at en babys kost er for lav i jern. Det er rigtigt, at modermælk er lavt i jern, men nogle mener, at det er af en grund. Hvis alle babyer havde forsinket snorklemmen ved fødslen, ville de få et fantastisk jernlagre, indtil de var klar til at spise pureret rødt kød, en fremragende kilde til jern.

smukke gamle lovprisninger

I Europa indeholder formel halv mængden af ​​jern fundet i amerikansk formel (Kilde). Hvis du forkæler dig med fødevarer med højt jernindhold, som græskød og lever, så sendes denne ernæring gennem modermælken til baby i den rigtige mængde. (Kilde). Jern er et nødvendigt næringsstof, høje niveauer af syntetisk jernsulfat, som er svært at fordøje, er det ikke. Faktisk scorede babyer, der fik høje doser af jernberigelse, den samme mængde som findes i amerikansk modermælkserstatning, i en undersøgelse betydeligt lavere på IQ-test 10 år senere.

5. Bland

En anden grund til, at ris babykorn anbefales, er fordi det er en intetsigende, smagløs mad. Babyer kan dog smage forskellige smagsvarianter i modermælk, når du varierer din kost, så de er vant til en vis smag. Det er også nyttigt at introducere forskellige smagsvarianter til din baby, så de vokser op med at kunne lide alle mulige sunde fødevarer, ikke kun søde kulhydrater, som kan føre til dårlige kostvalg senere i livet. (Kilde).

Bedste første fødevarer til baby

Så nu hvor vi har dækket, hvorfor ris baby korn ikke er den bedste første mad til baby, hvad er det så? Næringstætte fødevarer – især animalske fødevarer – er perfekte til din lille. Korn og frø bør ikke gives før efter 1 års alderen (endnu bedre 2), og kun hvis de er korrekt forberedt. Her er nogle fødevarer til at starte med, der vil nære din babys hjerne og udvikling. Sørg for at vælge græsgange og giftfri animalske produkter. (kilde )

Forsigtigt kogt æggeblomme(kan være lidt flydende), kogt i smør og serveret hakket eller blandet med anden mad. Tilsæt lidt uraffineret havsalt for smag og mineraler. Lav ikke æggehvide før efter 1 år. Økologisk okselever revet eller pureret Pureret græs-/økologisk kød Moset moden frugt som avocado og banan.Frugter med højt indhold af pektin som æbler, pærer, ferskner og blommer skal koges, afkøles og derefter fodres til baby.

Her er mere info vedrbedste valg til babys første mad .

Omkring 9 måneder, omfatter:

• Mosede grøntsager som gulerødder, ærter, vintersquash og grønne bønner. Serveres bedst med lidt økologisk smør, kokosolie eller fløde.
• Nogle økologiske hel yoghurt kan introduceres såvel som fødevarer som søde kartofler serveret med kokosolie eller smør.

Hvad med dig?

Hvilke fødevarer prøvede din baby først, og indeholdt den riskorn? Fortæl os det i kommentarerne nedenfor!